Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka stanowi kompleksowy i praktyczny przewodnik dla osób przechodzących przez rozstanie, oferując wsparcie emocjonalne, pomocne ćwiczenia i strategie radzenia sobie. Wielu czytelników uznało ją za wzmacniającą i zachęcającą, zwłaszcza w trudnych emocjonalnie chwilach. Format zeszytu ćwiczeń pozwala na personalizację i elastyczność w podejściu do powrotu do zdrowia.
Zalety:⬤ Wzmacniający i zachęcający
⬤ dostarcza konstruktywnych narzędzi do przetwarzania emocji
⬤ łatwy do przeczytania i wdrożenia
⬤ arkusze ćwiczeń pomagają uporządkować myśli
⬤ możliwość dostosowania do indywidualnych potrzeb
⬤ skuteczny zarówno w przypadku świeżych, jak i przeszłych rozstań.
Wady:⬤ może być zbyt podstawowa dla tych, którzy są na dalszym etapie procesu zdrowienia
⬤ intensywne skupienie się na ponownym przeżywaniu rozstania może być wyzwaniem dla niektórych czytelników
⬤ wymaga poświęcenia w pracy nad ćwiczeniami.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Breakup Workbook: Exercises & Advice to Help You Heal from Your Heartbreak & Create Your Best Life!
Zawartość książki:
Przestań sprawdzać stronę swojego byłego w mediach społecznościowych i zacznij iść naprzód dzięki temu przewodnikowi, który pomoże ci zapomnieć o przeszłych związkach.
Rozstania są trudne, ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją realne, namacalne sposoby, aby złagodzić ból i pomóc ci przez to przejść. The Breakup Workbook jest tutaj, aby pomóc.
Książka ta zaczyna się od porad dotyczących samego zerwania, a następnie etapu powrotu do zdrowia i tego, jak przejść przez niego tak bezboleśnie, jak to możliwe, a następnie określenia, czego naprawdę chcesz w związku (i w sobie), zanim przygotujesz się do powrotu. Dzięki zabawnym ćwiczeniom, takim jak Detox Your Ex-Checklist, a także praktykom samoopieki, poradom ekspertów i podpowiedziom w dzienniku, ten zeszyt ćwiczeń jest narzędziem, którego potrzebujesz, aby zacząć żyć swoim najlepszym życiem już dziś!
