The Bounce: Kompletny przewodnik SuperBound(R) po ćwiczeniach odbicia XXI wieku

Opinie czytelników

Książka o reboundingu została dobrze przyjęta ze względu na szczegółowe wskazówki dotyczące techniki i korzyści płynących z ćwiczeń reboundingowych, a wielu czytelników chwali jej osobiste historie i spostrzeżenia na temat zdrowia. Jednak niektórzy czytelnicy stwierdzili, że brakuje jej głębi dla tych, którzy szukają naukowego potwierdzenia i innowacyjnych ćwiczeń, podczas gdy inni uważali ją za zbyt uproszczoną lub niewystarczająco wszechstronną.

Dobrze napisana i pouczająca, kompleksowe wskazówki dotyczące technik odbijania, osobiste historie autorów dodają inspiracji, podkreśla korzyści zdrowotne wynikające z odbijania, odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych użytkowników, dobre wskazówki i wytyczne, przyjemna lektura.

Zbyt skoncentrowana na technikach skoków, poświęcając temu 95% treści, brak odniesień do badań naukowych, niektórzy czytelnicy uznali treść za zbędną lub pozbawioną nowych spostrzeżeń, części książki o tematyce duchowej były postrzegane jako zbyt nowomodne, mogłyby być krótsze i bardziej zwięzłe.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Bounce: The Complete SuperBound(R) Guidebook to 21st-Century Rebound Exercise

Zawartość książki:

*The Bounce* to nowy, definitywny przewodnik po ćwiczeniach z odbiciem, napisany przez dwóch oddanych praktyków zaangażowanych w dzielenie się jego transformacyjnymi właściwościami.

Odbijanie się w wyjątkowy sposób rzuca wyzwanie i wykorzystuje grawitację do bezpiecznej, ale silnej pracy mięśni (zwłaszcza rdzenia), zapewniając jednocześnie kondycję aerobową i poprawę równowagi. Stymulując przepływ limfy, rebounding wzmacnia również układ odpornościowy - coś, z czego wszyscy możemy skorzystać - jednocześnie zmniejszając stres i poprawiając samopoczucie psychiczne, a nawet praktykę duchową.

Ćwiczenia z reboundem to świetna zabawa (zwłaszcza przy muzyce) i doskonale nadają się do wykonywania w domu. Ten przewodnik zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby z powodzeniem rozpocząć, ustanowić i cieszyć się własną praktyką reboundingu oraz wieloma korzyściami, jakie może ona przynieść.