The Borderline Personality Disorder Workbook: Integracyjny program do zrozumienia i zarządzania Bpd

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta, szczególnie ze względu na jej format jako zeszytu ćwiczeń, który zachęca do autorefleksji i zapewnia praktyczne narzędzia do radzenia sobie z objawami BPD. Czytelnicy doceniają wnikliwy i wspierający styl pisania, uznając go za pomocny w rozwoju osobistym i zrozumieniu. Niektórzy użytkownicy mają jednak trudności ze złożonością pytań, zwłaszcza ci z wyzwaniami poznawczymi, a także pojawiają się wzmianki o fizycznych problemach ze stanem książki po jej otrzymaniu.

⬤ Efektywny format zeszytu ćwiczeń, który promuje autorefleksję i rozwój osobisty.
⬤ Zachęcający i wspierający styl pisania, który trafia do czytelników.
⬤ Pomocny w zrozumieniu i radzeniu sobie z objawami BPD.
⬤ Zawiera praktyczne narzędzia i strategie zarządzania emocjami.
⬤ Czytelnicy donoszą o znaczących spostrzeżeniach i przełomach podczas korzystania z podręcznika.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważają, że sformułowania zawarte w pytaniach są zbyt skomplikowane i trudne do zrozumienia.
⬤ Kilka recenzji wspomina o kwestiach fizycznych, takich jak zagięte strony i uszkodzenia okładki.
⬤ Może być wyzwalający dla niektórych czytelników, powodując reakcje emocjonalne, którymi muszą zarządzać.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy czują się wspierani bez pomocy terapeuty, co czyni tę aplikację mniej korzystną bez wsparcia z zewnątrz.

(na podstawie 285 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Borderline Personality Disorder Workbook: An Integrative Program to Understand and Manage Your Bpd

Zawartość książki:

Przedstawiamy przełomowe, integracyjne podejście do radzenia sobie z zaburzeniem osobowości borderline (BPD).

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie BPD, możesz odczuwać szereg emocji - w tym szok, wstyd, smutek, porzucenie, pustkę, a nawet złość. Co gorsza, możesz odczuwać pokusę poszukania swojej diagnozy w Internecie, tylko po to, by znaleźć scenariusze zagłady i straszne prognozy na każdym kroku. Weź głęboki oddech. Możesz przez to przejść - a ten podręcznik pomoże ci w tym.

Pomimo tego, co mogłeś przeczytać lub co ci powiedziano, BPD nie jest najgorszą rzeczą, jaka może ci się przytrafić. Podobnie jak wiele innych zaburzeń psychicznych, BPD przejawia się w pewnym spektrum i podczas gdy niektórzy ludzie mogą napotkać ekstremalne objawy i konsekwencje na jednym końcu, inni mogą być mniej dotknięci na drugim. Co wszyscy mają ze sobą wspólnego? Prawdopodobnie doświadczasz trudności w równoważeniu swoich emocji, myśli i zachowań. A nawet możesz mieć trudności z wyraźnym widzeniem siebie - ciągle zmieniając się z bohatera w czarny charakter historii, którą napisałeś o swoim życiu. Jak więc nadać temu wszystkiemu sens i rozpocząć drogę do uzdrowienia?

Zamiast stosować uniwersalną terapię, ten przełomowy i kompleksowy podręcznik spotyka się z tobą tam, gdzie jesteś na swojej terapeutycznej drodze i zapewnia integracyjne podejście do leczenia BPD w oparciu o opartą na dowodach dialektyczną terapię behawioralną (DBT), terapię akceptacji i zaangażowania (ACT), terapię poznawczo-behawioralną (CBT) i terapię interpersonalną. Dzięki temu współczującemu zeszytowi ćwiczeń lepiej zrozumiesz swoje BPD, odkryjesz własne emocjonalne wyzwalacze i odkryjesz własne osobiste motywatory do pozytywnych zmian.

Twoje BPD zdeterminowało sposób, w jaki postrzegasz i przeżywasz swoje życie, ale nie musi definiować cię na zawsze. Z tym zeszytem ćwiczeń jako przewodnikiem, będziesz gotowy stawić czoła swojej diagnozie i podjąć te ważne pierwsze kroki w kierunku trwałego dobrostanu.