The Body Code: Osobisty plan odnowy biologicznej i odchudzania w słynnym na całym świecie Green Valley Spa

Opinie czytelników

Recenzje książki są mieszane, wiele osób chwali jej wgląd w typy ciała i plany dietetyczne, podczas gdy niektórzy krytykują jej głębię i przejrzystość. Kilku czytelników zgłosiło pozytywne zmiany w energii i wadze po zastosowaniu się do porad zawartych w książce, ale inni uznali je za niejasne i nieprzydatne dla ich indywidualnych potrzeb.

Wielu użytkowników uznało książkę za pouczającą i pomocną, zauważając wzrost energii, lepszy sen i skuteczną utratę wagi. Recenzenci docenili skupienie się na zrozumieniu typów ciała i zapewnieniu dostosowanych porad dietetycznych bez nastawienia na sprzedaż. Styl pisania został opisany jako przyjazny dla czytelnika.

Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbyt niejasną lub rozwlekłą i skrytykowali jasność zaleceń dietetycznych. Kilku użytkowników doświadczyło frustracji z powodu braku identyfikacji z proponowanymi typami ciała lub dlatego, że książka nie przyniosła oczekiwanych rezultatów. Pojawiły się również skargi dotyczące przepisów wymagających trudnych do znalezienia składników.

(na podstawie 24 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Body Code: A Personal Wellness and Weight Loss Plan at the World Famous Green Valley Spa

Zawartość książki:

Jeśli kiedykolwiek próbowałeś nowej, modnej diety i nie mogłeś się jej trzymać.... Jeśli zastanawiałeś się, dlaczego reżim steków i sałatek, który zdziałał cuda dla twojego przyjaciela, w rzeczywistości przyniósł ci trzy niechciane kilogramy...., wkrótce dowiesz się, co zadziała. Możesz schudnąć i osiągnąć optymalne zdrowie poprzez odblokowanie.

KOD CIAŁA

W renomowanym Green Valley Spa, dietetyk Jay Cooper opracował niezwykły kwartet spersonalizowanych planów odnowy biologicznej, z niesamowitymi wynikami dla tysięcy zadowolonych klientów. Teraz możesz rozpocząć program żywieniowy i fitness, który jest tak indywidualny jak Ty.

KTÓRYM TYPEM JESTEŚ?

Jay Cooper wyjaśnia, jak jeść i ćwiczyć dla każdego z czterech ludzkich typów genetycznych:

⬤ TYP WOJOWNIKA: prostokątna lub piersiasta budowa ciała; ekstrawertyczny, energiczny i praktyczny.

⬤ TYP PIELĘGNIARKI: krągła, gruszkowata budowa; współczująca, bezinteresowna i magnetyczna.

⬤ TYP KOMUNISTY: krępy lub postawny z długimi kończynami; żywy, kreatywny i nieprzewidywalny.

⬤ TYP WIZJONER: naturalnie szczupły, młodzieńczy; spokojny, powściągliwy i intelektualny.

Po zidentyfikowaniu swojego typu (poprzez udzielenie odpowiedzi na serię pytań dotyczących kształtu ciała, skłonności do ćwiczeń i preferowanej żywności), możesz rozpocząć całe życie strategii równoważenia energii i rozwiązań dietetycznych, które są właśnie dla Ciebie.

Odkryj ekskluzywny, przełomowy plan Green Valley Spa - i ciesz się odmładzającą mocą wiedzy Jaya Coopera - dzięki The Body Code.