The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Narzędzia do wyjścia poza traumę, odzyskania wolności i stworzenia życia, na jakie zasługujesz

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za swoje historie i strategie oparte na nauce, co czyni ją cennym źródłem informacji dla osób, zwłaszcza czarnoskórych kobiet i innych kobiet kolorowych, które doświadczyły przemocy domowej.

⬤ Relatywne historie, które promują świadomość i uzdrowienie
⬤ cenne strategie dla osób w krzywdzących związkach
⬤ szczególnie wspierające dla czarnoskórych kobiet i innych kobiet kolorowych
⬤ służy jako pomocne źródło zarówno dla ofiar, jak i ich zwolenników.

Książka może wymagać uważnej lektury ze względu na swoją głębię, sugerując, że może być gęsta lub długa.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Black Woman's Guide to Overcoming Domestic Violence: Tools to Move Beyond Trauma, Reclaim Freedom, and Create the Life You Deserve

Zawartość książki:

Twoja podróż do uzdrowienia i pełni po przemocy domowej zaczyna się tutaj. W przemocy domowej chodzi o władzę i kontrolę.

Jako czarnoskóra kobieta, która przeżyła przemoc domową, zostałaś pozbawiona władzy wbrew swojej woli. Nie jesteś sama i istnieją narzędzia, których możesz użyć, aby znów poczuć się w pełni i mieć kontrolę nad swoim życiem. Ta książka, napisana przez dwóch psychologów i ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego BIPOC, pokaże ci, jak zacząć się leczyć - psychicznie, emocjonalnie i duchowo.

Oparta na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ta pełna współczucia książka odnosi się do wyjątkowych zmagań czarnoskórych kobiet, które doświadczyły przemocy domowej. Znajdziesz w niej praktyczne i wzmacniające umiejętności, które pomogą ci zrozumieć i wyleczyć się z traumy, opuścić szkodliwe sytuacje oraz odzyskać poczucie bezpieczeństwa i wolności.

Dowiesz się również, jak zbudować siatkę bezpieczeństwa, ponownie zaufać sobie i innym oraz pozbyć się wstydu i poczucia winy wynikającego z twoich doświadczeń. Wreszcie, odkryjesz sposoby na odzyskanie poczucia własnej wartości, ustalenie granic w relacjach i zrobienie miejsca na dbanie o siebie w codziennym życiu.

Jeśli jesteś gotowa opuścić - lub już opuściłaś - sytuację przemocy, ta książka może pomóc ci wyleczyć się z traumy przemocy domowej i odkryć osobistą wolność umysłu, ciała i ducha.