Ocena:
Książka „The Best Possible You” autorstwa Hannah Richards otrzymuje przytłaczająco pozytywne recenzje za pouczające i holistyczne podejście do odżywiania i zdrowia. Czytelnicy doceniają jej prostotę i przejrzystość, dzięki czemu złożone koncepcje stają się przystępne. Kładzie nacisk na zrozumienie układów ciała, związek między odżywianiem a zdrowiem psychicznym i zapewnia praktyczne porady dotyczące ogólnego samopoczucia. Wielu użytkowników donosi o znaczących zmianach w stylu życia i poprawie zdrowia po zastosowaniu jej zasad.
Zalety:⬤ Informacje i edukacja
⬤ łatwe do przeczytania i zrozumienia
⬤ holistyczne podejście obejmujące zdrowie fizyczne, emocjonalne i żywieniowe
⬤ praktyczne porady i środki zaradcze na różne problemy zdrowotne
⬤ pomaga użytkownikom dokonywać lepszych wyborów żywieniowych
⬤ transformacja dla wielu czytelników
⬤ zachęca do głębszego zrozumienia funkcjonalności ciała
⬤ zawiera przepisy i plany posiłków.
Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że niektóre przepisy są nieco uciążliwe; kilku drobnych krytyków wspomniało, że może być zbyt napakowany informacjami.
(na podstawie 23 opinii czytelników)
The Best Possible You: A Unique Nutritional Guide to Healing Your Body
Praktyczny poradnik dotyczący odżywiania i stylu życia w celu poprawy zdrowia i uzdrowienia ciała.
Ludzkie ciało jest niesamowitym i odpornym systemem, a jedzenie, które spożywamy, sposób, w jaki się poruszamy i sposób, w jaki wybraliśmy nasze życie, mogą pomóc utrzymać je w równowadze i poprawić nasze zdrowie.
Hannah Richards, wiodąca trenerka żywienia i stylu życia, krok po kroku pokazuje nam, jak słuchać swojego ciała i wziąć zdrowie w swoje ręce, wracając do podstaw i budując relację z każdą częścią naszego ciała. Każdy rozdział obejmuje jeden organ ciała i zawiera:
Do czego służy.
Jak utrzymać go w zdrowiu.
Jak może wyglądać lub jak się czuć, gdy narząd jest niezrównoważony.
Leczniczą żywność, w tym przepisy kulinarne oraz ziołowe suplementy i środki zaradcze.
Książka jest również pełna przydatnych wskazówek dotyczących poprawy naszego samopoczucia psychicznego i zapewnia prawdziwie holistyczne podejście do życia - i dobrego samopoczucia.