Ocena:
Książka przedstawia dogłębną analizę powiązań między emocjami, stresem i zdrowiem fizycznym, w szczególności układem odpornościowym. Jest dobrze zbadana i napisana w angażujący sposób, dzięki czemu złożone koncepcje naukowe są dostępne dla szerokiego grona odbiorców. Recenzenci chwalą zdolność autora do wplatania kontekstu historycznego i osobistych spostrzeżeń w narrację, chociaż niektórzy uważają, że terminologia naukowa i aspekty techniczne stanowią wyzwanie. Ogólnie rzecz biorąc, książka jest postrzegana jako cenne źródło zrozumienia relacji umysł-ciało.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i wciągająca
⬤ przystępna dla nie-ekspertów
⬤ pouczające spostrzeżenia na temat połączenia mózg-ciało
⬤ popiera twierdzenia badaniami
⬤ zawiera kontekst historyczny
⬤ oferuje praktyczne porady dotyczące zdrowia
⬤ uznana przez wielu czytelników za pouczającą.
⬤ może być zbyt techniczna dla laików
⬤ niektóre kwieciste fragmenty prozy zaburzają przejrzystość
⬤ zgłaszane problemy z jakością druku
⬤ może być trudna do zrozumienia dla osób bez wykształcenia naukowego
⬤ nie tak wciągająca w porównaniu do innych książek popularnonaukowych.
(na podstawie 45 opinii czytelników)
The Balance Within: The Science Connecting Health and Emotions
Porywająca naukowa historia detektywistyczna, The Balance Within opowiada o tym, jak naukowcy w końcu odkryli nieuchwytne połączenie umysłu z ciałem i co to oznacza dla naszego zdrowia.
Od czasów starożytnych ludzie intuicyjnie czuli, że emocje i zdrowie są ze sobą powiązane, a ostatnio pojawiło się wiele popularnych spekulacji na ten temat. Ale do tej pory, bez przekonujących dowodów, niemożliwe było stwierdzenie z całą pewnością, że takie połączenie naprawdę istnieje, a zwłaszcza jak działa.
Teraz dowody te zostały odkryte.
W tej pięknie napisanej książce dr Esther Sternberg, której odkrycia odegrały kluczową rolę w rozwiązaniu tej tajemnicy, przedstawia relacje z pierwszej ręki z przełomowych eksperymentów, które ujawniły fizyczne mechanizmy - nerwy, komórki i hormony - wykorzystywane przez mózg i układ odpornościowy do komunikowania się ze sobą. Opisuje, w jaki sposób stres może uczynić nas bardziej podatnymi na wszelkiego rodzaju choroby i jak układ odpornościowy może zmieniać nasz nastrój. Na koniec wyjaśnia, w jaki sposób nasze zrozumienie tych powiązań w kategoriach naukowych pomaga odpowiedzieć na takie kluczowe pytania, jak Czy stres powoduje choroby? Czy pozytywne nastawienie jest kluczem do lepszego zdrowia? oraz W jaki sposób nasze osobiste relacje, praca i inne aspekty naszego życia wpływają na nasze zdrowie?
Fascynujący, elegancko napisany portret tej szybko rozwijającej się dziedziny o ogromnym potencjale w zakresie znajdowania nowych sposobów leczenia chorób i radzenia sobie ze stresem, The Balance Within jest niezbędną lekturą dla każdego, kto jest zainteresowany przywróceniem pełni ciała i umysłu.
