Ocena:
Książka jest chwalona za elegancką prezentację, pouczającą treść i praktyczne podejście do ajurwedy, co czyni ją odpowiednim prezentem i dobrym wprowadzeniem dla początkujących. Czytelnicy doceniają piękne obrazy i osobiste doświadczenia autora przeplatające się z zasadami ajurwedy. Jednak niektórzy czytelnicy znajdują w książce błędy i uważają, że brakuje jej głębi lub personalizacji dla bardziej doświadczonych czytelników.
Zalety:⬤ Piękna prezentacja z oszałamiającymi obrazami
⬤ pouczająca i inspirująca treść
⬤ przystępna dla początkujących
⬤ dobrze skonstruowana i łatwa w czytaniu
⬤ praktyczne porady dotyczące włączenia ajurwedy do codziennego życia
⬤ wielu czytelników uznało ją za korzystną dla poprawy zdrowia.
⬤ Błędy w niektórych sekcjach
⬤ może brakować głębi dla osób posiadających już wiedzę na temat ajurwedy
⬤ niektóre przepisy i porady postrzegane jako zbyt uogólnione
⬤ krytyka dotycząca możliwości zastosowania książki w różnych stylach życia i klimatach.
(na podstawie 81 opinii czytelników)
The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More
Uznany nauczyciel ajurwedy Ananta Ripa Ajmera oferuje inspirujące wprowadzenie do tej starożytnej indyjskiej tradycji medycznej, która uzupełnia i rozszerza korzyści jogi dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Dzięki 108 krótkim esejom nauczysz się optymalnego trawienia, lepszego snu, mniejszego stresu i bardziej zrównoważonego życia. Dieta jest kluczowa, a wielu esejom towarzyszą przepisy, które włączają do codziennych posiłków przyprawy, takie jak kurkuma, kminek, imbir i nasiona gorczycy.
Ponadto medytacja, joga i ćwiczenia oddechowe oraz praktyki samoopieki, takie jak ściąganie oleju i masaż, sprawiają, że ta sprawdzona mądrość jest dostępna dla współczesnych entuzjastów holistycznego zdrowia - nawet początkujących.
