Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „The Anytime, Anywhere Exercise Book” autorstwa Joan Price otrzymuje mieszane recenzje od czytelników. Wielu docenia jej praktyczne podejście do włączania ćwiczeń do codziennego życia poprzez krótkie wybuchy aktywności, podczas gdy inni uważają, że brakuje w niej szczegółowych instrukcji i ilustracji. Ogólnie rzecz biorąc, jest ona postrzegana jako przydatne narzędzie dla tych, którzy starają się dopasować ćwiczenia do napiętego harmonogramu, ale może nie być idealna dla czytelników poszukujących konkretnych technik ćwiczeń lub wskazówek.
Zalety:⬤ Praktyczne i pomysłowe pomysły na ćwiczenia, które można włączyć do codziennego życia.
⬤ Zachęca do zwiększonej aktywności fizycznej w krótkich seriach, dzięki czemu jest dostępna dla zapracowanych osób.
⬤ Przejrzysty, żywy i przyjazny styl pisania.
⬤ Pozytywne wyniki fitness dzięki prostym zmianom.
⬤ Humorystyczny i wciągający ton.
Wady:⬤ Brak diagramów lub ilustracji do ćwiczeń może dezorientować niektórych czytelników.
⬤ Niektórzy mogą uznać, że książka skupia się na ćwiczeniach sytuacyjnych, które nie odpowiadają ich potrzebom.
⬤ Niektórzy czytelnicy czują się rozczarowani głębią treści i opisów.
⬤ Nie nadaje się dla osób szukających szczegółowych instrukcji ćwiczeń lub technik tonowania mięśni.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Anytime, Anywhere Exercise Book: 300+ quick and easy exercises you can do whenever you want!
Zawartość książki:
Nie masz czasu na siłownię? Nie ma problemu! Jeśli "po prostu nie masz czasu na ćwiczenia", ta książka jest dla Ciebie.
Znajdziesz w niej ponad 300 pomysłów na błyskawiczne ćwiczenia - w dowolnym miejscu i czasie. Wiele ćwiczeń zajmuje tylko od 1 do 5 minut każde.
Większość z tych dłuższych można wykonywać podczas robienia czegoś innego! I nie potrzebujesz specjalnego sprzętu. Teraz możesz kształtować sylwetkę i dodawać sobie energii podczas: Pracując w biurze Jadąc do sklepu Podróżując Załatwiając sprawy Towarzysko Opiekując się dziećmi Oglądając telewizję Siedząc przy komputerze Sprzątając dom Książka ćwiczeń "Anytime, Anywhere Exercise Book" pokazuje, jak stworzyć - i trzymać się - własnego, łatwego, zabawnego planu ćwiczeń "minut fitness", które pasują do twoich celów, preferencji i harmonogramu - bez dodawania kolejnych godzin do twojego dnia.
