The Anti-Diet Workbook: Break the Diet Cycle, Practice Intuitive Eating, and Live with Total Food Freedom
Porzuć szkodliwe diety i cykle odchudzania, naucz się szanować swoje ciało i jeść intuicyjnie dzięki temu łatwemu w użyciu podręcznikowi.
Czy kiedykolwiek czułeś się uwięziony w cyklu diety? Czy wahasz się między obżarstwem a dietą? Czy twoja waga regularnie się waha? Nowe badania wykazały niewiarygodny negatywny wpływ diety i cyklu odchudzania na organizm. Dzięki The Anti-Diet Workbook możesz odzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi i odzyskać swoje życie! Wewnątrz znajdziesz:
Informacje na temat szkodliwości diet i przemysłu odchudzającego.
Kluczowe zasady zdrowego, intuicyjnego odżywiania.
Sposoby na zresetowanie swojej uwagi w kierunku pozytywnego nastawienia do ciała.
Miejsce na śledzenie swojej podróży od dietetyka do anty-dietetyka.
I wiele więcej!
Ta książka jest świetnym pierwszym krokiem do przewartościowania relacji z jedzeniem i przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem. Napisany przez zarejestrowanego dietetyka i eksperta od intuicyjnego odżywiania, The Anti-Diet Workbook pomoże ci zbudować nawyki na całe życie zdrowia, szczęścia i wolności od jedzenia.