Ocena:
Książka jest podręcznikiem mającym na celu pomoc osobom uzależnionym, zapewniając ćwiczenia i wgląd w proces zdrowienia. Wielu użytkowników uważa ją za przydatną dla początkujących i tych na wczesnym etapie zdrowienia, chociaż niektórzy krytykują jej podejście do modelu choroby uzależnienia i włączenie zaleceń 12 kroków. Ogólnie rzecz biorąc, jest on postrzegany jako pomocne źródło informacji, ale z pewnym przestarzałym językiem i kwestiami błędnego przedstawienia.
Zalety:⬤ Polecana przez terapeutów
⬤ łatwa do zrozumienia
⬤ oferuje pomocne ćwiczenia i spostrzeżenia
⬤ dobra dla początkujących
⬤ przydatna w sesjach terapeutycznych
⬤ zapewnia różnorodne strategie
⬤ dobra cena.
⬤ Krytyka modelu „choroby mózgu”
⬤ obawy dotyczące zgodności programów 12-krokowych z naukowym podejściem
⬤ niektórzy uważają ją za zbyt podstawową dla doświadczonych osób
⬤ przestarzały język
⬤ myląca okładka książki.
(na podstawie 83 opinii czytelników)
The Addiction Recovery Skills Workbook: Changing Addictive Behaviors Using Cbt, Mindfulness, and Motivational Interviewing Techniques
An Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book Recommendation.
Zwycięzca 4. edycji International Beverly Hills Book Awards w kategorii Addiction & Recovery.
Czy twoje uzależnienie przejmuje kontrolę nad twoim życiem? Ta książka zawiera zintegrowany, siedmioetapowy program, który pomoże ci raz na zawsze pokonać uzależnienie od narkotyków i alkoholu.
Jeśli zmagasz się z uzależnieniem, poszukiwanie leczenia jest potężnym, pozytywnym pierwszym krokiem w kierunku ostatecznego wyzdrowienia. Jednak zrozumienie przyczyn uzależnienia - takich jak poczucie bezradności lub utraty kontroli - jest również kluczowe dla powrotu do zdrowia. W tej książce Suzette Glasner-Edwards, ekspert w dziedzinie uzależnień, oferuje oparte na dowodach techniki łączące terapię poznawczo-behawioralną (CBT), rozmowy motywacyjne i zapobieganie nawrotom oparte na uważności, aby pomóc ci wyjść z uzależniających zachowań.
Na długiej drodze do wyzdrowienia z uzależnienia potrzebujesz jak największej liczby narzędzi, które pomogą ci zachować trzeźwość i dotrzeć do celu. Właśnie dlatego jest to pierwsza książka, która łączy w sobie sprawdzone w badaniach techniki motywacyjne, CBT i strategie oparte na uważności, aby pomóc ci stworzyć własny, unikalny plan powrotu do zdrowia. Książka może być używana samodzielnie lub jako dodatek do odwyku lub terapii. Stanowi również wspaniałe źródło informacji dla bliskich i profesjonalistów zajmujących się leczeniem uzależnień.
Jeśli jesteś gotowy, aby zrobić ten ważny pierwszy krok w kierunku wyzdrowienia, ta książka może pomóc ci pokonać uzależnienie i wrócić do pełnego, sensownego życia.