Testosterone: A Guide to More Muscle and Upgraded Living (How to Boost Testosterone Naturally and Feel Amazing)
Ilość testosteronu wytwarzanego przez organizm zależy od codziennych wyborów. Od spożywanych pokarmów po zdrowie wątroby i ilość snu - wszystko to wpływa na produkcję testosteronu.
W tej książce dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o testosteronie, odżywianiu, ćwiczeniach i nawykach związanych ze stylem życia, aby budować mięśnie, spalać tłuszcz i prowadzić ulepszone życie.
Oto, czego nauczysz się w ciągu kilku krótkich minut:
⬤ Co to jest testosteron i dlaczego warto się nim zainteresować?
⬤ Potężne działanie testosteronu w organizmie.
⬤ Druga strona medalu - niedobór testosteronu i jak mu zapobiegać.
⬤ Jak naturalnie zbudować więcej mięśni.
⬤ Pokarmy budujące mięśnie i obalanie mitów.
⬤ Zostań bohaterem w sypialni.
⬤ 9-tygodniowy, niezawodny plan zwiększenia poziomu testosteronu i poprawy samopoczucia.
Ta książka zaczyna się od pomocy w uzyskaniu podstawowej wiedzy na temat tego, czym jest testosteron, dlaczego jest on ważny dla mężczyzn, co powoduje spadek poziomu testosteronu i jakie oznaki mogą pomóc w zidentyfikowaniu niskiego poziomu testosteronu. Następnie skupimy się na kilku zdrowych, sprawdzonych strategiach naturalnego zwiększania poziomu testosteronu, w tym metodach dietetycznych, ćwiczeniach, suplementach, a także innych metodach zwiększania poziomu testosteronu.