Test na stres: Jak presja może uczynić cię silniejszym i ostrzejszym

Opinie czytelników

Książka „The Stress Test” autorstwa Iana Robertsona to kompleksowa analiza stresu i jego skutków, poparta badaniami naukowymi i studiami przypadków. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wnikliwą i zmieniającą ich zrozumienie stresu, inni uważali, że jest zbyt rozwlekła i nużąca.

Oferuje cenne spostrzeżenia na temat radzenia sobie ze stresem, łączy badania naukowe z osobistymi anegdotami, jest łatwa w odbiorze dla szerokiego grona odbiorców, zachęca do transformacyjnego spojrzenia na stres i zawiera odniesienia do dalszych badań.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że książka jest rozwlekła i nudna, a miejscami niepotrzebnie rozwlekła; niektórzy mieli trudności z zaangażowaniem się w treść ze względu na jej złożoność lub uważali, że brakuje jej emocji.

(na podstawie 17 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Stress Test: How Pressure Can Make You Stronger and Sharper

Zawartość książki:

Od szanowanego na całym świecie neuronaukowca, otwierające oczy badanie, dlaczego reagujemy na presję w sposób, w jaki to robimy i jak być energetyzowanym, a nie pokonanym przez stres.

Dlaczego niektórzy ludzie błyszczą podczas wystąpień publicznych, podczas gdy inni potykają się o swoje słowa i wydają się być na skraju ataku lęku, nawet wypowiadając się na spotkaniu w dziale? Dlaczego niektórzy z nas popadają w wszechogarniającą depresję, gdy życie rozdaje nam kiepskie karty, podczas gdy u innych zwiększa to ich odporność?

Różnica między zbyt dużą a zbyt małą presją może skutkować wyniszczającym stresem lub brakiem motywacji w ekstremalnych sytuacjach. Jednak odpowiedni poziom wyzwań i stresu może pomóc ludziom rozkwitnąć i osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek myśleli, że jest to możliwe. W The Stress Test psycholog kliniczny i neuronaukowiec poznawczy Ian Robertson, uzbrojony w ponad cztery dekady badań, ujawnia, w jaki sposób możemy kontrolować reakcję naszego mózgu na presję i przekształcić stres w dobrą rzecz. The Stress Test to odkrywcze studium tego, jak i dlaczego reagujemy na presję w taki sposób, w jaki to robimy, oraz jak możemy zmienić naszą reakcję na stres na naszą korzyść.