Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
Polyvagal Therapy and Vagus Nerve: The Daily Vagus Nerve Exercises to Control Anxiety, Beat Depression, Overcome Trauma, Reduce the Chronic Illness, a
Czy zmagasz się z przewlekłą chorobą, PTSD i depresją? Czy chronicznie walczysz z chorobami takimi jak lęk, stany zapalne, fibromialgia lub chroniczne zmęczenie?
Jeśli tak, to znalazłeś właściwą książkę.
Poznawanie teorii poliwagalnej to poznawanie nauki o bezpieczeństwie, nauki o poczuciu się wystarczająco bezpiecznie, aby zakochać się w życiu i podjąć ryzyko życia.
Teoria poliwagalna zapewnia fizjologiczne i psychologiczne zrozumienie tego, w jaki sposób i dlaczego pacjenci przechodzą przez ciągły cykl mobilizacji, odłączenia i zaangażowania. Przez pryzmat teorii poliwagalnej widzimy rolę autonomicznego układu nerwowego, który kształtuje doświadczenia bezpieczeństwa pacjentów i wpływa na ich zdolność do łączenia się.
Autonomiczny układ nerwowy nie reaguje na wyzwania codziennego życia, mówiąc nam, czym jesteśmy lub kim jesteśmy, ale mówiąc nam, jacy jesteśmy. System ten zarządza ryzykiem i tworzy wzorce połączeń poprzez zmianę naszego stanu fizjologicznego. Zmiany te mogą być niewielkie dla wielu osób, a czasami, gdy występują znaczące zmiany stanu, ich system jest wystarczająco odporny, aby pomóc im powrócić do uregulowanego stanu. Trauma zakłóca proces budowania autonomicznego obwodu bezpiecznego połączenia i odwraca rozwój regulacji i odporności.
Pacjenci z traumatyczną historią często doświadczają bardziej intensywnych i ekstremalnych reakcji autonomicznych, co wpływa na ich zdolność do regulacji i poczucia bezpieczeństwa w relacjach.
Ta książka pomaga każdemu włączyć teorię poliwagalną do codziennego życia. Zapewnia kompleksowe podejście do interwencji, przedstawiając sposoby mapowania autonomicznej reakcji i konfigurowania autonomicznego układu nerwowego w celu zapewnienia bezpieczeństwa.
Dzięki tej książce teoria poliwagalna jest do Twojej dyspozycji, a także zapisy empiryczne i ćwiczenia.
W tej książce znajdziesz:
⬤ Zalety nerwu błędnego
⬤ Jak stymulować nerw błędny, aby złagodzić stres.
⬤ Jak poprawić funkcjonowanie swojego ciała.
⬤ Jak codziennie aktywować nerw błędny.
⬤ Kilka ćwiczeń na nerw błędny.
⬤ Ćwiczenia przeciwlękowe łagodzące ból.
Książka kładzie duży nacisk na przyjaźń z układem nerwowym, przedstawia naukę o połączeniach i zapewnia niezbędną biegłość w języku teorii poliwagalnej. Rozdziały te określają kluczowe elementy metody, budują solidną bazę wiedzy i przygotowują grunt do pracy z zastosowaniami klinicznymi przedstawionymi w pozostałej części książki.
Dzięki tej książce dowiesz się, jak stymulować nerw błędny za pomocą praktycznych ćwiczeń samopomocy. Przezwyciężysz lęk, przewlekłą chorobę, depresję, PTSD, stany zapalne i wiele innych za pomocą środków zaradczych, które są już obecne w twoim ciele.
➚.
Przewiń w górę i kliknij "Kup teraz".