Terapia jogą yin i zdrowie psychiczne: Zintegrowane podejście

Opinie czytelników

Książka „Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach” autorstwa Tracey Meyers jest dobrze napisana i służy jako ważne źródło informacji zarówno dla specjalistów jogi, jak i zdrowia psychicznego. Zapewnia dogłębne zrozumienie jogi yin i jej zastosowań w zdrowiu psychicznym, dzięki czemu jest cenna dla różnych odbiorców, w tym praktyków jogi, terapeutów i pracowników służby zdrowia.

Świetnie napisane, praktyczne zastosowanie jogi yin dla zdrowia psychicznego, dostępne dla osób niezaznajomionych z koncepcjami yin, zaktualizowane o podejścia oparte na neuronauce, odpowiednie dla terapeutów jogi i praktyków zdrowia psychicznego oraz bogate źródło do osobistych poszukiwań.

Choć interesująca, książka może wydawać się bardziej dostosowana do praktyków zdrowia psychicznego niż nauczycieli jogi, co może sprawić, że niektórzy instruktorzy jogi będą szukać bardziej odpowiednich treści do swojej praktyki.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yin Yoga Therapy and Mental Health: An Integrated Approach

Zawartość książki:

Ten bogato ilustrowany przewodnik uczy terapeutów jogi i specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, jak włączyć jogę Yin do praktyki i planów leczenia w ramach holistycznego podejścia do leczenia i leczenia różnych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym i urazami mózgu.

Joga Yin jest przystępną formą jogi, składającą się głównie z rozciągania opartego na podłodze o niskiej sile, idealną dla wszystkich pacjentów, niezależnie od ograniczeń fizycznych. Stosowanie jogi Yin w połączeniu z pracą z oddechem i medytacją może zmniejszyć niepokój, poprawić ogólny nastrój i stworzyć poczucie dobrego samopoczucia.

Wraz z wyjaśnieniami dotyczącymi zasad praktyki, takich jak asany, medytacja, praca z oddechem i jak zintegrować różne metody psychologiczne w celu zmniejszenia cierpienia emocjonalnego i zwiększenia samoopieki, wraz z przykładami zastosowania tych zasad w szeregu schorzeń psychicznych; ten przewodnik jest niezbędną lekturą dla wszystkich praktyków zainteresowanych zintegrowanym podejściem do leczenia.