Terapia jogą w zapaleniu stawów: Całościowe podejście do ruchu i stylu życia

Opinie czytelników

Książka „Yoga Therapy for Arthritis” autorstwa dr Steffany Moonaz jest wysoce zalecana dla osób żyjących z zapaleniem stawów i tych, którzy chcą je wspierać poprzez jogę. Stanowi ona kompleksowy przewodnik, który integruje badania naukowe i przystępne praktyki jogi przeznaczone dla różnych stadiów zapalenia stawów, podkreślając holistyczne i pełne współczucia podejście. Książka jest chwalona za jasność, głębię i praktyczność, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla nowicjuszy, jak i doświadczonych praktyków.

⬤ Kompleksowe i oparte na dowodach podejście do leczenia zapalenia stawów za pomocą jogi.
⬤ Przejrzyste i przystępne pozycje i techniki jogi, poparte zdjęciami.
⬤ Integracyjna perspektywa uwzględniająca fizyczne, emocjonalne i duchowe aspekty dobrego samopoczucia.
⬤ Idealny dla szerokiego grona odbiorców, w tym początkujących, studentów i pracowników służby zdrowia.
⬤ Historie z życia wzięte i praktyczne wskazówki zwiększają przydatność i skuteczność treści.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać pewne koncepcje, takie jak model Pancamaya Kosha, za trudne lub mniej znane, co może wymagać dodatkowego kontekstu dla osób niezaznajomionych z filozofią jogi.

(na podstawie 11 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Yoga Therapy for Arthritis: A Whole-Person Approach to Movement and Lifestyle

Zawartość książki:

Terapia jogą jest powszechnie stosowana w leczeniu zapalenia stawów, ale często koncentruje się wyłącznie na adaptacji pozycji fizycznych i rozwiązaniach strukturalnych.

Ta książka wykracza poza tradycyjne rutyny, przedstawiając jogę jako styl życia zaprojektowany w celu poprawy jakości życia i ogólnego samopoczucia osób żyjących z zapaleniem stawów i chorobami reumatycznymi. Poprzez włączenie starożytnych praktyk jogi jako ćwiczeń fizycznych i umysłowych obejmujących model 5-koshas lub osłon (fizycznych, energetycznych, mentalnych / emocjonalnych, mądrości i duchowych), przedstawiona tutaj praktyka terapii jogą pomoże zmniejszyć ból i zmienić perspektywę osoby żyjącej z zapaleniem stawów.

Terapia ta wykorzystuje podejście całościowe, które wykorzystuje szeroką gamę narzędzi do radzenia sobie z biopsychospołecznymi skutkami zapalenia stawów poprzez zastosowanie praktyk i filozofii jogi. Przydatna jako przewodnik dla osób żyjących z zapaleniem stawów, książka ta jest pełna inspiracji do samoopieki wraz z instrukcjami dla nauczycieli jogi i specjalistów medycznych, aby poprowadzić swoich klientów z wykorzystaniem tej całościowej perspektywy.