Terapia depresji: A Self Help Guide to Stop Worriesing, Eliminate Anxiety, Remove Negative Thoughts and Recover From Phobias, Ptsd Using N

Oryginalny tytuł:

Depression Therapy: A Self Help Guide to Stop Worrying, Eliminate Anxiety, Remove Negative Thoughts and Recover From Phobias, Ptsd Using N

Zawartość książki:

Negatywne myśli. Mogą one pomóc ci przetrwać, ponieważ właśnie do tego zostały stworzone. Kiedy masz dotknąć gorącego pieca lub przejść przez ruchliwą ulicę. Twoja natychmiastowa negatywna reakcja utrzymuje Cię przy życiu i skłania do podjęcia działań, które pomogą Ci przetrwać. Jest to sposób naszego mózgu na zapewnienie nam bezpieczeństwa i możemy mu za to podziękować. Zawdzięczamy mu nasze przetrwanie. Ale oto rzecz dotycząca negatywnych myśli: Nie pomogą ci się rozwijać. Niemożliwe jest rozwijanie się w każdej sytuacji, gdy ciało i umysł są stale napięte, niespokojne, zmartwione i pełne obaw, ponieważ utraciły zdolność jasnego myślenia i podejmowania rozsądnych decyzji.

Czy odczuwasz niepokój i martwisz się drobiazgami w życiu? Czy w Twojej głowie często pojawiają się negatywne myśli i uczucie złości?

Trudno ci znaleźć motywację do robienia czegokolwiek? Czujesz się niespokojny, rozdrażniony i często rzucasz się na bliskie ci osoby?

Czujesz się zagubiony, jak skutecznie radzić sobie z niepokojącymi natrętnymi myślami?

Jak również:

- Przełamać złe nawyki i cieszyć się życiem.

- Rozwijać wyższy szacunek do samego siebie.

- Puść i pozwól żyć.

- Bądź odważny w odzyskiwaniu swojego życia.

- Zasypiać szybciej i z mniejszym niepokojem każdej nocy.

I wiele, wiele więcej.

Czy jesteś gotowy na natychmiastową zmianę? Rezultaty są niesamowite i zaczniesz odczuwać ulgę w ciągu zaledwie kilku, krótkich dni.