Terapia bezsenności oparta na uważności

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mindfulness-Based Therapy for Insomnia

Zawartość książki:

Bezsenność jest powszechnym problemem wielu osób dorosłych, który jest trudny do wyleczenia za pomocą istniejących metod leczenia.

Niniejszy przewodnik kliniczny przedstawia terapię bezsenności opartą na uważności (MBTI) - innowacyjną interwencję grupową, która może zmniejszyć objawy bezsenności. Łącząc zasady medytacji uważności i terapii poznawczo-behawioralnej, MBTI pomaga uczestnikom w tworzeniu znaczących, długoterminowych zmian w ich myślach i zachowaniach dotyczących snu.

Niniejsza książka zawiera przegląd nowych badań nad MBTI i uczy specjalistów w zakresie zdrowia psychicznego, jak włączyć je do własnych praktyk.