Ocena:
Książka bada korzyści zdrowotne płynące z tańca poprzez połączenie osobistych historii i badań naukowych, dzięki czemu jest zrozumiała i pouczająca dla czytelników. Podkreśla radość z tańca i jego pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne, przemawiając zarówno do doświadczonych tancerzy, jak i nowicjuszy.
Zalety:Książka jest wciągająca i przystępna, zapewniając bogactwo badań na temat korzyści płynących z tańca, w tym jego pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne. Czytelnicy doceniają połączenie osobistych anegdot i odkryć naukowych, dzięki czemu materiał jest zrozumiały i przyjemny. Styl pisania jest opisywany jako radosny, a książka służy jako motywacja do częstszego tańca, z dobrą sekcją referencyjną, która zapewnia wiarygodność.
Wady:Niektórzy czytelnicy wyrazili chęć szerszego omówienia niektórych opisów tańca, czując, że naukowe wyjaśnienia zakłócają płynność narracji. Dodatkowo, jeden z recenzentów wspomniał o otrzymaniu książki z lepką mazią, co wskazuje na potencjalny problem z kontrolą jakości.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Dancing Is the Best Medicine: The Science of How Moving to a Beat Is Good for Body, Brain, and Soul
Odkryj, dlaczego ludzie zostali zaprojektowani do tańca - i dowiedz się, jak tańczyć dla lepszego zdrowia - w tej fascynującej książce o psychicznych i fizycznych korzyściach płynących z tańca.
Taniec jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego zdrowia. W tej przełomowej i przyjemnej do czytania książce, dwóch neuronaukowców (którzy są również tancerzami wyczynowymi) opiera się na swoich najnowocześniejszych badaniach.
⬤ ujawnić, dlaczego ludzie są zaprogramowani na taniec
⬤ pokazać, jak osiągnąć optymalne zdrowie poprzez taniec.
Zabierając czytelników na dogłębną eksplorację ruchu i muzyki, od wczesnych ludzi do dnia dzisiejszego, autorzy pokazują udowodnione korzyści płynące z tańca dla naszego serca, płuc, kości, układu nerwowego i mózgu. Czytelnicy otrzymają szeroki wachlarz tańców do wypróbowania i naukowego zrozumienia, w jaki sposób taniec przynosi korzyści niemal w każdym aspekcie naszego życia.
⬤ Taniec zapobiega i radzi sobie z chorobami i bólem, takimi jak cukrzyca, zapalenie stawów, ból pleców i choroba Parkinsona.
⬤ Taniec może być równie skuteczny jak trening interwałowy o wysokiej intensywności, ale bez obciążania stawów i serca.
⬤ Taniec zwiększa odporność i obniża poziom stresu: pomaga również zmniejszyć stan zapalny.
⬤ Taniec pozytywnie wpływa na mikrobiom i pomaga w trawieniu, utracie wagi i problemach trawiennych, takich jak IBS.
⬤ Taniec wzmacnia połączenie umysłu z ciałem, pomagając nam zestroić się z naszymi ciałami i poprawić ogólny stan zdrowia.
Mamy to szczęście, że jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego zdrowia, jest również jedną z najfajniejszych. A co najlepsze: taniec to coś, co może robić każdy. Stary czy młody, kontuzjowany czy doświadczający chronicznego bólu, taniec jest dla każdego, wszędzie.
Więc tańczmy.
Rodzaje tańca przedstawione w książce:
⬤ Taniec partnerski (salsa, swing, walc)
⬤ Balet.
⬤ Hip hop.
⬤ Nowoczesny.
⬤ Jazz.
⬤ Taniec liniowy.
⬤ Taniec Tap.
⬤ I więcej.