Taniec brzucha dla fitnessu: Najlepszy trening taneczny, który wyzwala kreatywnego ducha

Opinie czytelników

Książka „Belly Dancing for Fitness” autorstwa Tamalyn Dallal jest wysoko oceniana przez czytelników za jasne instrukcje, wciągający styl i kompleksowe omówienie podstaw tańca brzucha, historii i kultury. Jest uważana za doskonałe źródło informacji dla początkujących, a nawet do celów dydaktycznych. Należy jednak zauważyć, że książka może nie być odpowiednia dla osób poszukujących zaawansowanych technik.

Czytelnicy doceniają jasne instrukcje krok po kroku, pomocne zdjęcia i wciągający, konwersacyjny styl pisania. Książka zawiera wiele przydatnych informacji na temat historii, muzyki, kostiumów, korzyści fitness i szczegółowego planu treningowego. Jest również chwalona jako cenne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i instruktorów.

Niektórzy czytelnicy chcieliby, aby książka zawierała DVD do nauki wizualnej. Ponadto, osoby poszukujące bardziej zaawansowanych technik tańca brzucha mogą uznać tę książkę za niewystarczającą dla ich potrzeb.

(na podstawie 31 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Belly Dancing for Fitness: The Ultimate Dance Workout That Unleashes Your Creative Spirit

Zawartość książki:

Zacznij od zdrowego treningu aerobowego. Dodaj zabawę z tańcem. Dodaj do tego egzotyczną muzykę, wirowanie jedwabiu i rytmiczne klaskanie w talerze. Dodaj do tego ścieżkę do ponownego odkrycia swojej kobiecej natury i kreatywnego ducha, a otrzymasz Belly Dancing for Fitness.

Wiele kobiet uważa taniec brzucha za najprzyjemniejszy sposób na uzyskanie formy, jednocześnie nawiązując kontakt ze swoim ciałem i wykorzystując swoją duchowość. Belly Dancing for Fitness pokazuje, że ten alternatywny taniec może być równie łatwy i satysfakcjonujący jak joga. Taniec brzucha obejmuje gimnastykę na podłodze, wygięcia pleców, pozy i rozciąganie. W książce opisano również, jak zsynchronizować oddech i skoordynować umysł i ciało.

Czerpiąc ze swojego wieloletniego doświadczenia jako światowej sławy nauczycielka i performerka, autorka omawia historię i kulturę tańca brzucha. Następnie starannie prowadzi czytelnika przez każdy poziom umiejętności tej coraz bardziej popularnej formy sztuki ćwiczeń.