Talerz do jogi: Przenieś swoją praktykę do kuchni dzięki 108 prostym i odżywczym przepisom wegańskim

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za piękną prezentację, przystępne i proste wegańskie przepisy oraz integrację filozofii jogi ze świadomym jedzeniem. Wielu recenzentów docenia łatwość przygotowania i dostępność składników, dzięki czemu jest to świetne źródło informacji zarówno dla doświadczonych kucharzy, jak i początkujących. Zauważono jednak, że niektóre przepisy zawierają nadmierną ilość soli, co negatywnie wpływa na ogólne wrażenia niektórych czytelników.

⬤ Piękne fotografie i wysokiej jakości prezentacja
⬤ # Proste, łatwe do wykonania przepisy
⬤ # Zawiera filozofię jogi i mindfulness
⬤ # # Różnorodność reprezentowanych kuchni
⬤ # Przyjazny dla rodzin i może zaspokoić różne poziomy umiejętności
⬤ # # Wiele przepisów jest smacznych i cieszy tłumy.

⬤ Niektóre przepisy zawierają zbyt dużo soli
⬤ # Kilku recenzentów otrzymało uszkodzone egzemplarze z powodu złej wysyłki
⬤ Może wydawać się znajoma dla tych, którzy są już przyzwyczajeni do popularnych wegańskich blogów kulinarnych.

(na podstawie 43 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Yoga Plate: Bring Your Practice Into the Kitchen with 108 Simple & Nourishing Vegan Recipes

Zawartość książki:

"The Yoga Plate przynosi nam współczucie i życie w zgodzie z naszymi rodzinami, naszą planetą i naszymi zwierzętami - to piękna oferta dla dobra wszystkich wokół". --Julie Piatt i Rich Roll, autorzy bestsellerów, liderzy wellness, szefowie kuchni i gospodarze podcastów.

Odkryj 108 odżywczych i pysznych wegańskich przepisów w pierwszej nowoczesnej książce kucharskiej, która łączy zasadę ahimsy jogi z odżywianiem.

Przywiązujemy dużą wagę do wyboru odpowiedniej odzieży do jogi, odpowiednich akcesoriów, najlepszego studia - ale podstawą tych rozważań jest często pomijany, ale istotny element praktyki: nasza dieta. Sposób odżywiania może być najważniejszym aspektem skutecznej praktyki. To, jak jemy, jest ogromnym elementem praktyki, ponieważ reprezentuje sposób, w jaki traktujemy i odżywiamy siebie. Zmieniając sposób, w jaki jemy fizycznie i świadomie, możemy postawić się na ścieżce do lepszego samopoczucia.

W książce "The Yoga Plate" Tamal i Victoria Dodge z Los Angeles przedstawiają czytelnikom filozofię jogi, która znajduje odzwierciedlenie w naszych wyborach żywieniowych. 108 przepisów zostało zaprojektowanych zgodnie z koncepcją ahimsy, czyli niekrzywdzenia. "Świadomie lub nie, możemy wyrządzić wiele szkód naszymi nawykami żywieniowymi" - wyjaśniają autorki. "Życie z ahimsą oznacza, że staramy się wyrządzać jak najmniejszą krzywdę wszystkim żywym stworzeniom".

Każdy przepis prowadzi przez codzienną praktykę jogi, zaczynając od "Porannych medytacji", gdzie znajdziesz koktajle i śniadania, które dodadzą Ci energii i energii na cały dzień; "Talerz pełen prany" z przekąskami, zupami i sałatkami, które ożywią Twój organizm; "Miska pełna Yin" z przepisami, które pomogą kultywować wyśrodkowany nastrój; oraz "Słodka Savasana" na regenerujące i korzystne opcje deserów.

Dobrze zaokrąglona praktyka jogi obejmuje świadome podejście do tego, co jemy. Dzięki The Yoga Plate czytelnicy mogą uczynić każdy posiłek świętą czynnością wspierającą zarówno naszą praktykę, jak i dobre samopoczucie.