Tai Chi Assis: Jak nauczyć się Tai Chi?

Oryginalny tytuł:

Tai Chi Assis: Infuser sa journe d'un zeste de Tai Chi

Zawartość książki:

Niniejsza książka prezentuje oryginalną metodę antystresową: siedzące Tai Chi. Za pomocą licznych eksperymentów i ilustrowanych ćwiczeń, podręcznik ten prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces integracji tej praktyki wellness z codziennym życiem.

Podejście to, stosowane w firmach takich jak Lvmh i Renault w ramach zarządzania stresem, odniosło ogromny sukces. To drugie wydanie, wzbogacone o opinie czytelników, zawiera: 9-dniowy program: „Moje trzy minuty Tai Chi w pozycji siedzącej”,. czarującą „Przerwę na dobre samopoczucie”,.

mikropraktyki: w biurze, w samochodzie.... motywujące porady dotyczące włączenia praktyki do codziennej rutyny,.

bogactwo dowodów naukowych szczegółowo opisujących wpływ Tai Chi na zdrowie. W prasie: „Des exercices tout simples mais trs efficaces” Psychologies magazine, Nov 2017 „A dfaut de cours, ce livre unique en explique la philosophie et les principes et comment faire du Tai Chi assis sur sa chaise.” a m'intresse, Avril 2012 „Les exercices du livre de Jamin, se pratiquent assis, ds qu'on en prouve le besoin.

Jeśli na przykład czujesz złość, ćwiczenie Repousser les montagnes (Odepchnij góry) zmieni cię w odważną osobę.” a m'intresse Sant Hors Srie, June 2013 ”Korki uliczne sprawiają, że jesteś spięty, a długie podróże sprawiają, że jesteś zmęczony? Wyłącz silnik i zafunduj sobie ekspresowy relaks.” Femme Actuelle, czerwiec 2013.