Ta książka uczyni cię nieustraszonym

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 90 głosach.

Oryginalny tytuł:

This Book Will Make You Fearless

Zawartość książki:

„Podejmij styczeń z nowo odkrytym spokojem dzięki tej serii książek samopomocy” Stylist

Pokonaj swoje lęki i zmień swoje życie.

Wszyscy czasami czujemy strach - to całkowicie naturalne - ale jeśli strach cię powstrzymuje, sprawia, że czujesz, że utknąłeś w rutynie i hamuje twoje ambicje, nadszedł czas, aby wprowadzić zmiany.

Jo Usmar zapewnia zwięzły, prosty przewodnik po walce ze swoimi lękami. Zawiera strategie, narzędzia i przykłady, które oferują proste i skuteczne sposoby, aby poczuć się odważnym, niezależnym i pewnym siebie. Przezwyciężenie lęku pozwoli ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem, dzięki czemu będziesz mógł dokonać zmian, zaakceptować fakt, że masz wybór i uznać, że absolutnie możesz poradzić sobie z tym, co rzuci ci życie. Lęk jest jednym z największych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym w naszych czasach. Zamiast przygnębiającego „radzenia sobie”, ta książka jest inspirującym, nowoczesnym podejściem do „poczuj strach i zrób to mimo wszystko”.

Rozdziały obejmują: Techniki oparte na CBT, radzenie sobie z lękiem fizycznym, docieranie do pierwotnej przyczyny lęku, pokonywanie przeszkód, powstrzymywanie samosabotażu, budowanie pewności siebie, zwalczanie poczucia winy i wstydu, poczucie większej mocy, przełamywanie negatywnych wzorców.

Pochwały dla tej serii książek:

„Najlepsze wskazówki, jak uczynić swoje życie o wiele lepszym. ' Cosmo.

„Odpowiedź na wszystkie moje problemy”. Katie Piper.