Ta książka może uratować ci życie: Prawdziwa nauka o dłuższym i lepszym życiu

Opinie czytelników

Książka oferuje dogłębną analizę różnych tematów związanych ze zdrowiem, popartą badaniami naukowymi, przy użyciu przystępnego języka. Zapewnia szereg spostrzeżeń na temat roszczeń zdrowotnych i zmian stylu życia, zachowując przy tym zabawny ton. Niektórzy czytelnicy stwierdzili jednak, że informacje są przestarzałe lub brakuje im praktycznych, jasnych porad.

⬤ Dobrze zbadana i poparta naukowo
⬤ łatwa w czytaniu i zabawna
⬤ oferuje przydatne spostrzeżenia na temat zdrowia i diety
⬤ zachęca do krytycznego myślenia o oświadczeniach zdrowotnych
⬤ zawiera praktyczne porady dotyczące zdrowszego życia.

⬤ Niektóre informacje są uważane za przestarzałe lub ogólne
⬤ brakuje konkretnych, praktycznych porad zdrowotnych
⬤ część treści może wydawać się zbyt znajoma dla niektórych czytelników
⬤ niektóre przedstawione tematy są złożone i mogą nie oferować prostych rozwiązań.

(na podstawie 53 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Book Could Save Your Life: The Real Science to Living Longer Better

Zawartość książki:

Jesteś tym, co jesz. Jedzenie i dieta mają ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie, ale spożywanie odpowiedniej ilości właściwych rzeczy - i nie za dużo niewłaściwych rzeczy - nie jest łatwe.

Ale, jak w większości dziedzin życia, wiedza to potęga. Ta książka pozwoli ci zdrowo się odżywiać, schudnąć i oddzielić modę od faktów naukowych.

Jest to książka New Scientist na temat Nowego Roku, Nowego Ciebie: otwierający oczy i obalający mity przewodnik po wszystkim, od cukru po superfoods, od postu po jedzenie jak jaskiniowiec i od weganizmu po mikrobiom jelitowy. Zapomnij o modnych książkach dietetycznych lub skomplikowanych programach ćwiczeń - oto, co naukowo udowodniono, abyś żył dłużej, był zdrowszy i szczęśliwszy.