Ta książka może naprawić twoje życie: Nauka o samopomocy

Opinie czytelników

Książka zawiera kompleksowy przegląd strategii zdrowia psychicznego i technik samopomocy, dostarczając wciągającej prozy popartej badaniami naukowymi. Chociaż wielu czytelników uznało ją za pouczającą i pomocną, istnieją pewne uwagi krytyczne dotyczące jej długości, dosłowności i relatywności autora.

⬤ Pouczająca i łatwa w czytaniu
⬤ oparta na badaniach naukowych
⬤ obejmuje różnorodne tematy samopomocy
⬤ wciągający styl pisania
⬤ każdy rozdział kończy się przydatnymi podsumowaniami
⬤ wielu uznało porady za praktyczne i pomocne.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali je za zbyt rozwlekłe i woleli bardziej zwięzłe formaty
⬤ trudności w nawiązaniu kontaktu z autorem
⬤ niektóre informacje uznano za przestarzałe lub zbyt uogólnione
⬤ problemy z kompatybilnością z aplikacją Kindle
⬤ mieszane opinie na temat głębi treści w porównaniu z podcastami.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

This Book Could Fix Your Life: The Science of Self Help

Zawartość książki:

Wszyscy chcemy być szczęśliwsi, bardziej skuteczni i mniej zestresowani, ale co tak naprawdę działa? Od poprawy kreatywności po budowanie pewności siebie, od dbania o siebie po poczucie własnej wartości, kształtowanie lepszych nawyków i poczucie szczęścia, Fix Your Life obala modę i bada prawdziwą naukę o samopomocy.

Czy można nauczyć się podejmować lepsze decyzje? Lub przełamać złe nawyki i stworzyć nowe? Co jeść, by czuć się szczęśliwszym? Jak szybciej nauczyć się jakiejś umiejętności? Czy uważność naprawdę działa? Obalając mity na temat zdrowia psychicznego i mody na samopomoc, oto prawda o medytacji, dokonywaniu mądrzejszych wyborów, uzależnieniach, CBT, Tai Chi, sukcesie, diecie, zdrowych relacjach, lęku, lekach przeciwdepresyjnych, inteligencji, sile woli i wielu innych. Pełna najnowszych badań i przełomowych dowodów, wypełniona przydatnymi poradami, ta książka naprawdę może naprawić twoje życie.