Ocena:
Książka podkreśla znaczenie zadowolenia nad ulotnym szczęściem, oferując praktyczne wskazówki i praktyczne porady dla czytelników pragnących poprawić swoje samopoczucie. Łączy w sobie humor i osobiste doświadczenia, dzięki czemu jest przystępna i angażująca dla szerokiego grona odbiorców. Niektórzy czytelnicy uznali go jednak za mniej odpowiedni dla starszych grup demograficznych, a kilku uznało go za powtarzalny lub zbyt uproszczony.
Zalety:⬤ Autentyczny i przystępny styl pisania
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące poprawy zadowolenia
⬤ łączy humor z wnikliwymi poradami
⬤ odpowiedni dla szerokiego grona odbiorców
⬤ wzmacnia koncepcje uważności i wdzięczności
⬤ integruje osobiste anegdoty i spostrzeżenia oparte na badaniach.
⬤ Może wydawać się powtarzalny lub uproszczony dla niektórych czytelników
⬤ krytykowany za bycie bardziej atrakcyjnym dla młodszych odbiorców
⬤ niektórzy uznali go za nudny lub po prostu zdroworozsądkowy
⬤ sugestie postrzegane jako przytłaczające dla tych, którzy nie rezonują z tym podejściem.
(na podstawie 43 opinii czytelników)
This Book Won't Make You Happy: Eight Keys to Finding True Contentment
Kiedy ludzie dowiadują się, że jest terapeutką, Niro Feliciano wie, że w najbliższym czasie nigdzie się nie wybiera. Na meczach piłki nożnej, na przyjęciach koktajlowych, w poczekalniach, ludzie zaczepiają ją i pytają: Dlaczego jestem taka zestresowana? Czy to, jak się czuję, jest normalne? Dlaczego nie mogę być po prostu szczęśliwa?
Prawda jest taka, że szczęście jest ulotne, a my stresujemy się próbując je osiągnąć. W książce „Ta książka cię nie uszczęśliwi” Feliciano, komentator krajowych mediów i felietonista Psychology Today, oferuje ścieżkę do czegoś znacznie bardziej osiągalnego i satysfakcjonującego: zadowolenia.
Poprzez włączenie ośmiu prostych pozycji zakorzenionych w naukach poznawczo-behawioralnych i praktykach uważności do naszej codziennej rutyny, możemy odejść od niepokoju w kierunku równowagi i spokoju. Akceptacja, wdzięczność, połączenie, perspektywa skoncentrowana na teraźniejszości, intencjonalność i priorytet, współczucie dla samego siebie, odporność i wiara: dzięki tym praktykom pokonamy przeszkody, które powstrzymują nas przed prowadzeniem pełnego, znaczącego i zadowolonego życia.
Niepokój, stres i smutek nie znikną w najbliższym czasie, a ta książka nie sprawi, że będziesz szczęśliwy. Ale z dowcipem i empatią Feliciano prowadzi cię od szczęścia do spokoju. Bez względu na to, jak „szczęśliwe” jest twoje życie - lub nie jest - możesz osiągnąć głębsze, prawdziwsze i trwalsze miejsce zadowolenia.