Sztuka życia bez wysiłku: Odkryj zdrowie, dobre samopoczucie emocjonalne i szczęście

Opinie czytelników

Książka „The Art of Effortless Living” autorstwa Ingrid Bacci to dobrze przyjęty poradnik samopomocy, który ma na celu pomóc czytelnikom zmniejszyć stres i przyjąć bardziej swobodny sposób życia. Wielu czytelników docenia osobistą podróż Bacci i jej przystępny styl pisania, a także praktyczne strategie, które oferuje. Książka zawiera ćwiczenia i spostrzeżenia, które głęboko rezonują z tymi, którzy szukają zmiany stylu życia. Niektórzy czytelnicy uważali jednak, że książka powtarza znane koncepcje, nie dostarczając nowych spostrzeżeń.

Dobrze napisana i przemyślana, praktyczne ćwiczenia, które działają, autorka z osobistym doświadczeniem, łatwa do zrozumienia struktura, cenna dla rozwoju osobistego i uzdrowienia, gorąco polecana przez wielu czytelników.

Niektórzy czytelnicy uznali treść za powtarzalną i pozbawioną oryginalności, z dobrze znanymi pomysłami przedstawionymi bez nowych spostrzeżeń.

(na podstawie 21 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Effortless Living: Discover Health, Emotional Well-Being, and Happiness

Zawartość książki:

Ingrid Bacci, absolwentka Harvardu i Columbii, była prawdziwym "człowiekiem sukcesu" - do czasu, gdy wyniszczająca choroba zawładnęła jej życiem na trzy lata.

Po wyruszeniu w podróż uzdrawiania za pomocą technik umysł-ciało, zdała sobie sprawę, że sekretem zdrowia, szczęścia i sukcesu było porzucenie tak ciężkich prób i stawienie czoła strachowi, który rządził jej życiem. Wielu z nas jest uzależnionych od zmagania się i usilnego starania się, aby coś się wydarzyło.

Czujemy się emocjonalnie niezadowoleni i fizycznie wyczerpani, a nawet chorzy. Mamy dręczące poczucie, że w życiu musi być coś więcej niż to, co otrzymujemy. Staramy się osiągnąć nasze cele, ale okazuje się, że płacimy za to cenę w postaci stresu i napięcia.

W książce "The Art of Effortless Living" dr Bacci przedstawia jasne, proste techniki pozwalające rozwinąć styl życia niewymagający wysiłku. Dzięki ćwiczeniom oddechowym, medytacji, wizualizacji, pracy z ciałem i korzystaniu z nieświadomych wskazówek, możesz dowiedzieć się, jak osiągnąć bardziej satysfakcjonujące życie - robiąc mniej.