Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka wywołuje silne emocje, a niektórzy czytelnicy uważają ją za piękną i podnoszącą na duchu, podczas gdy inni uważają ją za godną uwagi i bolesną.
Zalety:Pięknie napisana, radosna, podnosząca na duchu i spokojna; tworzy silne poczucie ucieczki i zachwytu.
Wady:Dla niektórych może być warta przeczytania i bolesna; nie wszyscy czytelnicy rezonują ze stylem pisania.
(na podstawie 5 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Art of Mindful Birdwatching: Reflections on Freedom & Being
Zawartość książki:
W "The Art of Mindful Birdwatching" Claire Thompson elegancko wplata narrację pełną jej własnych, wspaniale udokumentowanych spotkań z ptakami w mądre wskazówki dotyczące korzystania z uważności, aby pomóc czytelnikom stać się głęboko świadomymi chwili obecnej. Podążanie za jasno opisanymi ćwiczeniami Claire ma potencjał, aby poprowadzić kogoś od zwykłej identyfikacji do dokonywania głęboko wnikliwych obserwacji życia ptaków."- British Trust of Ornithology.
Poprzez osobiste anegdoty i eksperckie spostrzeżenia, Claire Thompson z BirdLife International zaprasza nas w świadomą podróż przez ogrody, miasta, otwarte tereny, lasy, wybrzeża i góry, aby cieszyć się i uczyć od wspaniałego piękna i różnorodności ptasiego świata.
Kto nigdy nie patrzył z zazdrością na ptaka szybującego po niebie? Albo zachwycał się podnoszącymi na duchu melodiami śpiewaków natury? Ptaki mogą zdziałać cuda dla naszych serc i umysłów - jeśli tylko poświęcimy im uwagę. W książce The Art of Mindful Birdwatching Claire Thompson ujawnia, w jaki sposób praktyka uważności wzbogaca nasze doświadczenia związane z obserwacją ptaków - i bada, w jaki sposób ptaki są z kolei idealną inspiracją do praktyki uważności.
Ciesz się wspaniałą różnorodnością kolorów, pieśni, wzorców lotu i zachowań prezentowanych przez ptaki, jednocześnie czerpiąc korzyści z uważności:
⬤ Zwiększona koncentracja.
⬤ Zwiększona kreatywność.
⬤ Zwiększona witalność.
⬤ Zmniejszony stres i niepokój.
⬤ Lepsze ogólne samopoczucie fizyczne i emocjonalne.
⬤ Lepszy sen.
Lot ptaka jest symbolem wolności szybowania przez życie bez ograniczeń, a uważność podobnie pozwala nam zaprosić wolność i szczęście do naszego życia.
Znajdź jeszcze więcej sposobów na praktykowanie uważności z serią Mindfulness: Mindfulness in Sound, Mindfulness & the Art of Drawing, Mindfulness in Knitting, Mindfulness & the Journey of Bereavement, Mindfulness of Work, Art of Mindful Singing, Art of Mindful Crafting, Mindfulness and Compassion, Mindfulness for Black Dogs & Blue Days, Mindfulness for Unraveling Anxiety, Practice of Mindful Yoga, The Mindful Man, Mindfulness and the Natural World i inne.
