Sztuka szybszego biegania

Opinie czytelników

Recenzje „The Art of Running Faster” autorstwa Juliana Goatera podkreślają, że książka jest wnikliwa i zawiera cenne wskazówki treningowe dla biegaczy na różnych poziomach zaawansowania. Podczas gdy wielu docenia praktyczne porady zakorzenione w osobistym doświadczeniu autora, niektórzy recenzenci krytykują brak nowoczesnej perspektywy naukowej i wąskie podejście do technik biegania. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się to korzystne, ale polaryzujące dla różnych typów biegaczy.

⬤ Wnikliwe rozdziały obejmujące psychologię, techniki treningowe i osobiste anegdoty
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące poprawy formy i szybkości biegania
⬤ łatwa w czytaniu i inspirująca
⬤ odpowiednia dla biegaczy z pewnym doświadczeniem
⬤ pomaga zrozumieć mechanikę biegania i uniknąć kontuzji
⬤ gorąco polecana przez wielu recenzentów.

⬤ Krytykowana za przestarzałe informacje i brak nowoczesnych odniesień naukowych
⬤ niektóre porady mogą nie być odpowiednie dla biegaczy długodystansowych
⬤ postrzegana jako zbyt sztywna w promowaniu konkretnych technik
⬤ może nie zaspokajać potrzeb wszystkich biegaczy, zwłaszcza początkujących
⬤ zawiera powtarzające się osobiste historie, które niektórzy uznali za nużące.

(na podstawie 250 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Art of Running Faster

Zawartość książki:

Każdy biegacz może powiedzieć, że ten sport to nie tylko codzienne pokonywanie kilometrów. Biegacze mają pasję, poświęcenie i pragnienie, aby biegać szybciej, dłużej i dalej. Teraz The Art of Running Faster zapewnia nowe podejście do biegania, osiągania celów i wyznaczania osobistych wyników.

Niezależnie od tego, czy jesteś starszy czy młodszy, nowy w sporcie czy doświadczony maratończyk, ten przewodnik zmieni Twój sposób biegania i osiągane wyniki. The Art of Running Faster rzuca wyzwanie stereotypom, usuwa wątpliwości i usuwa narzucone sobie ograniczenia, zalecając nie tylko co robić, ale także jak to robić. Wewnątrz dowiesz się, jak.

-pokonać przeszkody, które uniemożliwiają szybsze, wygodniejsze i bardziej skoncentrowane bieganie;

-przemyśleć konwencjonalne metody treningowe, wsłuchać się w swoje ciało i rzucić wyzwanie tradycyjnym „normom” biegania;

-dostosować swój program treningowy tak, aby kłaść nacisk na rozwój szybkości, siły i wytrzymałości;

-zmienić biegi, osiągnąć kolejny poziom wydajności i wyprzedzić konkurencję.

W tym jedynym w swoim rodzaju przewodniku były światowej klasy biegacz Julian Goater dzieli się swoimi doświadczeniami, spostrzeżeniami i poradami dotyczącymi lepszego, wydajniejszego i szybszego biegania.

The Art of Running Faster to znacznie więcej niż porady treningowe i motywujące historie - to przewodnik po lepszej technice i optymalnej wydajności. Pozwól Julianowi Goaterowi pokazać Ci nowy sposób na szybsze, dalsze i dłuższe bieganie.