Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki Rogera Hutchisona „The Art of Calm” podkreślają, że jest to głęboko osobisty i praktyczny przewodnik dla osób stojących przed wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym, oferujący spostrzeżenia, refleksje i ćwiczenia duchowe mające na celu wspieranie uważności i spokoju. Użytkownicy doceniają szczere dzielenie się przez autora własnymi doświadczeniami, strukturę książki i jej łagodne podejście do uzdrawiania.
Zalety:⬤ Zawiera inspirujące i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego i uważności.
⬤ Szczere dzielenie się osobistymi doświadczeniami sprawia, że książka jest przystępna.
⬤ Zawiera refleksyjne ćwiczenia i praktyki duchowe, które są łatwe do wykonania.
⬤ Napisana w pięknym i przystępnym stylu.
⬤ Zachęca do samopoznania i rozwoju osobistego.
⬤ Zorganizowana w krótkich, strawnych rozdziałach.
⬤ Może być czytana szybko lub z czasem.
Wady:⬤ Niektórzy mogą uznać ją za zbyt osobistą lub mało naukową.
⬤ Elementy duchowe mogą nie przypaść do gustu wszystkim czytelnikom.
⬤ Nie należy się spieszyć; wymaga kontemplacyjnego tempa czytania, które może nie odpowiadać każdemu.
(na podstawie 16 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Art of Calm: Spiritual Exercises for the Anxious Soul
Zawartość książki:
Odkrywczy, pragmatyczny i pięknie przedstawiony towarzysz dla milionów osób cierpiących na zaburzenia psychiczne.
Nieocenione źródło informacji dla każdego, kto zmaga się z lękiem, strachem lub depresją, The Art of Calm to ratujący życie i inspirujący przewodnik, który pozwala nam uwolnić się od emocjonalnej niewoli choroby psychicznej. Pełna głębokich osobistych spostrzeżeń i podnoszących na duchu praktycznych wskazówek, ta niezwykła i terapeutyczna podróż rozpoczyna się od nakreślenia własnego niszczycielskiego zejścia psychicznego autora - które obejmowało ataki paniki tak poważne, że wylądowały na pogotowiu. Kiedy jednak okazało się, że system medyczny nie jest w stanie zapewnić mu trwałej pomocy, Roger Hutchison zwrócił się o pomoc do swojej wiary. Uzdrawiająca ścieżka, którą poprowadził go Bóg, była niczym innym jak cudem, oferując nie tylko autentyczną duchową odnowę, ale także głębokie poczucie przynależności w świecie, w którym kiedyś czuł się jak obcy.
Łącząc te osobiste historie z przemyślanymi pytaniami, podpowiedziami do prowadzenia dziennika i szeroką gamą inspirujących praktyk, Hutchison tworzy samopomocowy gobelin współczucia, wrażliwości i działania. Na końcu każdego rozdziału znajdują się barwne refleksje i kreatywne ćwiczenia - od fotografii, muzyki i medytacji po gotowanie, wędrówki i sztukę - zachęcające czytelników do wstania i odkrycia bardziej skupionego i spokojnego życia. Rezultatem jest niezbędne narzędzie do znalezienia spokoju pośród zarówno wewnętrznego, jak i zewnętrznego zamieszania.
