Ocena:
„The Art of Emotional Resilience” Molly Dahl to dobrze przyjęta książka, która oferuje czytelnikom praktyczne narzędzia i spostrzeżenia dotyczące poprawy ich dobrostanu emocjonalnego. Czytelnicy doceniają wciągający styl pisania, osobiste anegdoty oraz włączenie zasad naukowych i duchowości. Wielu z nich uznało lekcje za przydatne w codziennym życiu, promujące samopoznanie i osobiste wzmocnienie.
Zalety:⬤ Wciągający styl pisania
⬤ zawiera osobiste anegdoty
⬤ oferuje praktyczne ćwiczenia
⬤ łączy naukowe zrozumienie z mądrością
⬤ wnikliwy dla rozwoju osobistego
⬤ zachęca do pozytywnego myślenia i życia opartego na sile
⬤ odpowiedni dla czytelników stojących przed życiowymi wyzwaniami.
Niektórzy czytelnicy mogą nie współgrać z duchowymi aspektami książki; mniejszość może uważać, że treść byłaby bardziej korzystna, gdyby nauczyła się jej wcześniej w życiu.
(na podstawie 4 opinii czytelników)
The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself
Wszyscy mamy emocje, ale jak dobrze je rozumiemy? Czy potrafimy wyjaśnić, czym one są? W książce The Art of Emotional Resilience autorka Molly Dahl omawia, czym są emocje, dlaczego je mamy i co możemy zrobić, aby cieszyć się większą ilością tych pozytywnych. Dzieli się tym, co możemy zrobić, aby zrozumieć i zmienić potężne negatywne emocje, które czasami uciekają od naszego logicznego myślenia i dobrego zachowania.
Opierając się na badaniach i praktykach z dziedziny psychologii pozytywnej i nauki o emocjach, Dahl zapewnia kilka narzędzi i interaktywnych ćwiczeń, które poprowadzą cię przez eksplorację twojego emocjonalnego krajobrazu. Zrozumiesz różnice między emocjami a zachowaniem, wzorcowymi reakcjami a przemyślanymi reakcjami oraz życiem pełnym cierpienia a życiem w dobrobycie.
Dahl oferuje dogłębne spojrzenie na odporność emocjonalną, pomagając radzić sobie ze stresem, wyciszyć umysł i prowadzić satysfakcjonujące życie.