Szczytowa wydajność: Ciało i umysł: jak zoptymalizować wykorzystanie i kondycję swojego ciała

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Peak Performance: Body and Mind: How to Optimize the Use and Condition of Your Body

Zawartość książki:

Twoje ciało jest wysoce złożoną maszyną, nad którą masz kontrolę - a przynajmniej powinieneś ją mieć.

To, jak zarządzasz swoim ciałem, jak o nie dbasz i jak dobrze je znasz, zadecyduje o tym, jak dobrze i jak długo przeżyjesz. Peak Performance czerpie z dziedzin kinetyki, biomechaniki i fizjologii.

Autorzy prezentują wysoce usystematyzowane podejście do życia, które doprowadzi Cię do znacznie wyższego poziomu komfortu, satysfakcji i osiągnięć. Nauczysz się jeść, chodzić i oddychać w sposób, który pozwoli Ci uniknąć negatywnego wpływu na środowisko.