Ocena:
Książka autorstwa Janey Lee Grace jest wysoko ceniona jako autentyczny i praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą rzucić picie lub przyjąć trzeźwy styl życia. Wielu czytelników chwali jej wciągający ton, praktyczne porady i kompleksowe zasoby, które obejmują szeroki zakres tematów wykraczających poza samo rzucenie alkoholu. Kilka recenzji zwraca jednak uwagę na problemy z gramatyką i korektą, wskazując, że książka mogłaby skorzystać na lepszej edycji.
Zalety:⬤ Autentyczny i wciągający styl pisania, który odzwierciedla osobowość autora.
⬤ Zawiera praktyczne porady, wskazówki i zasoby, które obejmują różne aspekty trzeźwego stylu życia.
⬤ Inspiruje czytelników osobistymi historiami i doświadczeniami.
⬤ Pomocny w budowaniu wspierającego nastawienia do rzucenia alkoholu i wprowadzenia pozytywnych zmian w życiu.
⬤ Oferuje szeroki zakres tematów, w tym zdrowie, odżywianie i zdrowie psychiczne związane z trzeźwością.
⬤ Zawiera liczne błędy gramatyczne i literówki, które utrudniają czytanie.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ilość informacji za przytłaczającą i uważali, że druga połowa zawiera zbyt wiele treści technicznych.
⬤ Kilka recenzji wspominało, że rekomendacje opierały się na osobistych doświadczeniach dziennikarskich autora, a nie na dowodach empirycznych.
(na podstawie 32 opinii czytelników)
Happy Healthy Sober: Ditch the Booze and Take Control of Your Life
Janey Lee Grace, prezenterka i ekspertka ds.
dobrego samopoczucia, wyjaśnia siłę wyboru bycia wolnym od alkoholu. Ta książka trafi do ludzi, którzy nie są na dnie, ale chcą być tak zdrowi i szczęśliwi, jak to tylko możliwe, po prostu nie zdają sobie sprawy, że byli "pijącymi w szarej strefie" i że życie jest o wiele lepsze bez alkoholu! Znaczna część życia i kariery Janey związana była z misją poprawy zdrowia ludzi poprzez dokonywanie właściwych wyborów - wyborów, które czasami są przed nami ukryte przez zgiełk i panikę życia XXI wieku.
Dla wielu osób rzucenie nałogu alkoholowego jest brakującym elementem ich holistycznej układanki zdrowotnej - i może być nowym rozdziałem na ich drodze do bycia szczęśliwym, zdrowym i trzeźwym. Trzydziestodniowe "wyzwanie" wspiera czytelnika w początkowej fazie trzeźwości, a następnie zawiera obszerne wskazówki dotyczące wszystkich aspektów holistycznego dobrostanu, od odżywiania, sprawności fizycznej, sposobu myślenia, duchowości i dbania o siebie.
