Szczęśliwy dziennik dla kobiet: Rzeczy, które rozpalają radość - odkryj ukryte radości życia, które ci umykają

Oryginalny tytuł:

Happy Journal For Women: Things That Ignite Joy - Discover The Hidden Joys In Life That Elude You

Zawartość książki:

Nauka „delektowania się chwilą” w życiu to wygodny, darmowy i skuteczny sposób na zwiększenie szczęścia i jakości życia oraz zmniejszenie stresu. Cieszenie się tym, co masz, może pomóc ci docenić to, co masz, zamiast lamentować nad tym, czego nie masz i powodować stres poprzez dążenie do zbyt wiele.

Możliwość delektowania się chwilą z bliskimi może przynieść silniejszą więź i poczucie wdzięczności, co prowadzi do lepszej jakości relacji i wszystkich korzyści płynących ze wsparcia społecznego, jakie one przynoszą. To nie to samo, co udawanie, że jest się szczęśliwym, gdy tak nie jest; chodzi raczej o zauważenie rzeczy, które prowadzą do większego szczęścia i zmniejszenia stresu. Delektując się chwilą, zauważaj małe rzeczy, które mogą uczynić dzień wyjątkowym - uśmiech przyjaciela, życzliwość nieznajomego, piękno zachodu słońca.

Dowiedz się więcej o tych technikach delektowania się chwilą w życiu. .