Szczęśliwe stawy: Podręcznik jogi na zapalenie stawów, wydanie 2

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.

Oryginalny tytuł:

Happy Joints: Yoga for Arthritis Handbook, 2nd Edition

Zawartość książki:

Druga edycja ulubionej książki o jodze na zapalenie stawów jest już dostępna. Happy Joints: Yoga for Arthritis Handbook to książka o terapii jogą zaprojektowana specjalnie dla osób żyjących ze wszystkimi rodzajami zapalenia stawów.

Jeśli na jakość Twojego życia wpływają objawy zapalenia stawów, w tym przewlekły ból, sztywność i bezruch, ta książka może pomóc Ci poczuć się lepiej. Jeśli uważasz, że tradycyjne zajęcia jogi są zbyt trudne i wyobcowane, ta książka pozwoli ci ćwiczyć w domu lub uczestniczyć w zajęciach jogi, wiedząc, jak dostosować pozy do swojego ciała.

Ta specjalistyczna książka nauczy Cię, jak bezpiecznie ćwiczyć jogę, aby Twoje stawy pozostały szczęśliwe i zdrowe. Specjalnie zaprojektowane pozy, sekwencje, modyfikacje i opcje rekwizytów sprawią, że joga będzie dostępna i nauczy Cię, jak używać jogi do budowania siły, elastyczności, mobilności i pewności siebie. A w dni, kiedy potrzebujesz się odstresować, praktyki oddechowe i medytacyjne będą wspierać twoje zdrowie psychiczne.

Happy Joints: Yoga for Arthritis Handbook nie jest książką dla osób starszych, ale dla ludzi, którzy czują się starsi niż są.