Ocena:
Opinie użytkowników ogólnie podkreślają skuteczność programu „The Happy Body” w poprawie siły, elastyczności, postawy i ogólnego samopoczucia. Wielu użytkowników zgłasza znaczące pozytywne zmiany w swoim ciele i zdrowiu po konsekwentnym przestrzeganiu programu. Niektórzy jednak uznali organizację książki za mylącą i podkreślili potrzebę osobistego instruktażu w celu wyjaśnienia sekwencji ćwiczeń.
Zalety:⬤ Skuteczny program prowadzący do poprawy elastyczności, siły, postawy i ogólnego stanu zdrowia.
⬤ Holistyczne podejście obejmujące dietę, ćwiczenia i relaks.
⬤ Wysokiej jakości publikacja z dokładnymi wyjaśnieniami i praktycznymi poradami.
⬤ Wielu użytkowników zgłosiło rezultaty zmieniające życie, zmniejszony ból i zwiększoną odporność na aktywność fizyczną.
⬤ Odpowiedni dla różnych poziomów sprawności fizycznej i może być wykonywany w dowolnym miejscu przy minimalnej ilości sprzętu.
⬤ Zagmatwana organizacja sprawia, że śledzenie książki jest wyzwaniem.
⬤ Niektóre tytuły i rozdziały są mylące, powodując niepewność co do sekwencji ćwiczeń.
⬤ Niektóre treści mogą wydawać się zbyt uproszczone, pomijając indywidualne różnice w typach ciała i warunkach zdrowotnych.
⬤ Nie wszyscy użytkownicy uznali, że są w stanie w pełni zrozumieć program bez osobistych wskazówek.
(na podstawie 223 opinii czytelników)
The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation (Black&White)
HAPPY BODY HOTLINEJeśli masz pytania lub potrzebujesz wsparcia, możesz poprosić Jerzego o pomoc. Jest dostępny na ZOOM codziennie w południe czasu PST.
Aby dołączyć do jego spotkania, użyj 4594418282 numeryJerzy z przyjemnością pomoże Ci stać się bardziej młodzieńczym i stworzyć dla siebie szczęśliwsze życie. Ta książka przedstawia Program Szczęśliwego Ciała, który jest kompleksowym programem zdrowotnym, a nie tylko planem ćwiczeń lub diety. Na kolejnych stronach dowiesz się, jak bezpiecznie stracić od 1.
0 do 2,5 kilograma tygodniowo i utrzymać je, nie utknąwszy na płaskowyżu. Będziesz mieć pełną kontrolę nad tym procesem, aż do uncji.
Oprócz tego, że program nauczy Cię, jak schudnąć, pomoże Ci również przywrócić elastyczność i postawę, którą miałeś jako małe dziecko, i stać się szczuplejszym, silniejszym i szybszym niż kiedykolwiek wcześniej. Drugie wydanie zawiera nowe inspirujące referencje z pracy z najlepszymi menedżerami w Dolinie Krzemowej w ciągu ostatnich 15 lat.
Zawiera również nowe przydatne narzędzia, w tym skrócony przewodnik podsumowujący pierwsze 7 tygodni programu, obszerną listę zasobów internetowych oraz zarys, aby pogłębić zrozumienie, w jaki sposób The Happy Body może wspierać Cię przez każdą dekadę. Instrukcje dotyczące ćwiczeń zostały wzbogacone o więcej szczegółów dotyczących prawidłowego wykonania, a materiał dotyczący planu żywieniowego zawiera teraz linki do nowych przepisów i prostych strategii, które usprawniają gotowanie, aby wspierać idealną wagę ciała, szczupłą sylwetkę i zdrowie.
