Ocena:
Książka zawiera praktyczne porady i wskazówki żywieniowe dla kobiet doświadczających okresu okołomenopauzalnego i menopauzy. Wiele czytelniczek uważa ją za wciągającą i łatwą do zrozumienia, oferującą cenne informacje na temat radzenia sobie z objawami poprzez zmianę diety i stylu życia. Jednak niektórzy uważają, że rozwiązania są nieco powtarzalne i że książka może nie uwzględniać wszystkich potrzeb medycznych.
Zalety:⬤ pouczająca i dobrze napisana
⬤ zawiera przydatne porady dotyczące diety i stylu życia
⬤ przystępny i wciągający styl
⬤ pomocna w radzeniu sobie z objawami menopauzy
⬤ dobre propozycje przepisów
⬤ wzmacnia pozycję kobiet dzięki wiedzy na temat menopauzy.
⬤ Niektóre czytelniczki uważają, że zalecenia są powtarzalne
⬤ brakuje przykładowych jadłospisów dla łatwiejszego odniesienia
⬤ może nie wystarczyć do radzenia sobie z poważnymi objawami menopauzy bez interwencji medycznej.
(na podstawie 56 opinii czytelników)
The Happy Menopause: Smart Nutrition to Help You Flourish
Ponieważ nie ma dwóch identycznych okresów menopauzy, ten wysoce praktyczny i przystępny przewodnik dotyczący odżywiania i stylu życia umożliwia kobietom stworzenie indywidualnej diety menopauzalnej, która jest ukierunkowana na ich objawy, przy minimalnym wysiłku i zamieszaniu.
Ten praktyczny przewodnik dotyczący odżywiania i stylu życia zapewnia kobietom narzędzia do tworzenia własnej diety menopauzalnej, która jest ukierunkowana na objawy, które są dla nich istotne. Istnieje tak wiele sposobów, w jakie odżywianie może wspierać zdrową i szczęśliwą menopauzę, ale jedno uniwersalne podejście po prostu nie zadziała. W rzeczywistości istnieje wiele różnych objawów menopauzy i nie ma dwóch takich samych kobiet.
Jackie wyjaśnia, w jaki sposób menopauza i okres okołomenopauzalny mogą zmienić twoje ciało i jak twoja dieta może mieć namacalny wpływ na twoje samopoczucie, niezależnie od tego, czy stosujesz HTZ, czy nie. Każda sekcja dotycząca objawów zawiera szereg ukierunkowanych rozwiązań żywieniowych, praktyczne porady dotyczące stylu życia i proste wskazówki dotyczące przepisów, które można włączyć do codziennej rutyny.
Jackie, doświadczony klinicysta, specjalizuje się w dostarczaniu praktycznych wskazówek zapracowanym kobietom. Książka ta została zaprojektowana tak, aby kluczowe informacje były jak najłatwiej dostępne i odzwierciedlała jej charakterystyczny praktyczny styl, co czyni ją idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto łączy menopauzę z wymaganiami zajętej pracy i gorączkowym życiem rodzinnym.