Światło w tunelu: Znajdowanie drogi przez lęk i depresję

Oryginalny tytuł:

A Light in the Tunnel: Finding Your Way Through Anxiety and Depression

Zawartość książki:

Łącząc perspektywę kliniczną i artystyczną, książka ta oferuje świeże, kreatywne podejście i praktyczne narzędzia do pracy nad depresją i lękiem. Depresja i stany lękowe mogą być odczuwane jako przytłoczenie ciemnością i zastanawianie się, kiedy zobaczymy światło na końcu tunelu.

Odwracając tę metaforę, Hazal Selçuk pokaże ci, jak wprowadzić światło do tunelu. Łącząc podejście kliniczne i artystyczne, oferuje praktyczną pomoc w radzeniu sobie z lękiem lub depresją i wyraźniejszym widzeniu, jak iść naprzód.

Sztuka i psychologia - integrujące podejście nieliniowe i liniowe, intuicyjne i analityczne - stanowią potężne połączenie w procesie leczenia. Innowacyjne metody, które Hazal prezentuje w tej książce, oferują nowe sposoby bycia z samym sobą, które sprzyjają zarówno wyrażaniu siebie, jak i samoleczeniu.