Świadome oddychanie: sztuka medytacji

Opinie czytelników

Książka dr Snydera jest chwalona za przystępność i skuteczne wskazówki dotyczące medytacji, dzięki czemu jest odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Czytelnicy doceniają współczujące podejście autora, które pozytywnie wpłynęło na ich życie. Wielu z nich podkreśla zdolność książki do zapewnienia jasności na temat medytacji i jej zastosowań w radzeniu sobie z lękiem i uzależnieniem.

⬤ Przystępna dla początkujących
⬤ współczujący autor
⬤ praktyczne spostrzeżenia na temat medytacji
⬤ zmieniające życie doświadczenia
⬤ poetycki i zwięzły tekst
⬤ pomaga w radzeniu sobie z lękiem i uzależnieniem.

Niektórzy czytelnicy mogą uznać książkę za zbyt krótką lub uproszczoną, jeśli szukają dogłębnego przewodnika.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Conscious Breathing: The Art of Meditation

Zawartość książki:

Uzależniający umysł jest obecny u wszystkich ludzi. Przejawia się na wiele sposobów.

Mówiąc najprościej, uzależnienie to brak równowagi w życiu. Odnajdujemy równowagę, gdy pozbywamy się naszej psychicznej potrzeby kontroli.

To delikatne równoważenie nie jest wyuczone, to doświadczenie przebudzenia. "Conscious Breathing" to seria esejów o uważności, medytacji, uzależnieniu, lęku i "głębokim błękitnym spojrzeniu".