Świadoma żałoba: Transformacyjne podejście do leczenia po stracie

Opinie czytelników

Conscious Grieving to pełen współczucia i praktyczny przewodnik po radzeniu sobie z żałobą poprzez uważność i osobiste historie. Autorka, Claire B. Smith, wykorzystuje swoje bogate doświadczenie, aby pomóc zarówno osobom w żałobie, jak i ich zwolennikom zrozumieć i radzić sobie z różnymi rodzajami żałoby, czyniąc ją przystępną i łatwą do odczytania.

Książka opisywana jest jako wnikliwa, pomocna i łatwa w odbiorze. Wielu recenzentów zwróciło uwagę na jej pocieszające i współczujące podejście, praktyczność i skuteczne wykorzystanie ćwiczeń uważności. Jest ona postrzegana jako cenne źródło zrozumienia żałoby i wspierania innych w procesie żałoby.

Niektórzy czytelnicy uważali, że dyskusje w książce na temat różnych rodzajów żałoby, takich jak utrata pracy, zmniejszyły koncentrację na poważniejszych stratach, takich jak śmierć. Kilku recenzentów wspomniało, że książka nie spełniła ich osobistych oczekiwań lub potrzeb.

(na podstawie 49 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Conscious Grieving: A Transformative Approach to Healing from Loss

Zawartość książki:

Intymny przewodnik po żałobie, który oferuje nadzieję i uzdrowienie po stracie od jednego z najlepszych terapeutów żałoby w kraju.

Conscious Grieving to książka dla każdego, kto szuka wskazówek i wsparcia po stracie. Znana terapeutka żałoby Claire Bidwell Smith łączy swoje głęboko osobiste doświadczenie straty z długą karierą spędzoną na pracy z tysiącami ludzi, aby przedstawić nowe podejście do żałoby, które promuje nadzieję, a nawet transformację.

Co to znaczy przeżywać żałobę świadomie? Przez większość czasu, kiedy tracimy kogoś, kogo kochamy, mamy wrażenie, że żałoba po prostu nam się przytrafia. Czujemy się pozbawieni kontroli i przytłoczeni. Claire przypomina nam, że chociaż strata jest czymś, co nieuchronnie przytrafia się nam wszystkim, to od nas zależy, jak zdecydujemy się ją przeżyć. Kiedy możemy świadomie zaangażować się w nasz smutek, zamiast go unikać, możemy uzyskać dostęp do głębokich ścieżek uzdrowienia.

Przedstawiony w serii przemyślanych, krótkich winiet, które nie przytłaczają czytelnika, Conscious Grieving oferuje nowe ramy dla każdego etapu żałoby: Wejście, Zaangażowanie, Poddanie się i Transformacja.

⬤  Wchodzenie - pozostawanie obecnym i dbanie o siebie, gdy poruszamy się w szoku i wstrząsie nowej straty.

⬤  Zaangażowanie - nawigacja w pierwszym roku po stracie poprzez pozostawanie w zgodzie z naszymi potrzebami, gdy pojawiają się bardziej skomplikowane uczucia depresji, winy lub gniewu.

⬤  Poddanie się - stawienie czoła zmianom naszej tożsamości i tego, kim się stajemy w obliczu straty.

⬤  Przekształcanie - poprzez rytuał, honor, nadzieję i łaskę oraz uczenie się noszenia żalu z intencją, abyśmy mogli nadal rosnąć, leczyć się i rozwijać.

Żałoba wymaga od nas wiele. Ale zdolność do żałoby jest naszym przyrodzonym prawem. Rozpaczamy przez całe nasze życie. Opłakujemy śmierć bliskich, ale także przeprowadzki, rozwody, choroby, niesprawiedliwość, stracony czas, zmiany na świecie, a uzdrowienie po tych stratach wymaga od nas oceny wszystkiego, co kiedykolwiek uważaliśmy za znaczące. Uzdrowienie oznacza uczynienie naszego życia wartym bólu, który znosimy, gdy tracimy kogoś, kogo kochamy. A transformacja poprzez żałobę jest szansą dostępną dla wszystkich.