Ocena:
Książka „Super Self-Care” autorstwa Christophera Dinesa cieszy się dużym uznaniem ze względu na zawarte w niej wskazówki dotyczące dbania o siebie, samoświadomości i osobistej transformacji. Wielu czytelników chwali jej połączenie mądrości, praktycznych porad i emocjonalnej głębi, podkreślając jej znaczenie w dzisiejszych trudnych czasach. Książka oferuje strategie przezwyciężania toksycznych wzorców, wspierania lepszych relacji i kultywowania uważności. Jest uważana za cenne narzędzie dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne i emocjonalne.
Zalety:Zawiera praktyczne, praktyczne porady dotyczące samoopieki i osobistej transformacji.
Wady:Jest łatwa w czytaniu i dostępna dla szerokiego grona odbiorców.
(na podstawie 17 opinii czytelników)
Super Self Care: How to Find Lasting Freedom from Addiction, Toxic Relationships and Dysfunctional Lifestyles
Christopher Dines ma głębokie doświadczenie w wychodzeniu z nałogu i rozwoju osobistym; przez większość swojego młodego życia zmagał się z uzależnieniem od narkotyków, a w 2004 r., po zakończeniu kariery producenta muzycznego i znanego elektronicznego DJ-a house'owego, powrócił do nałogu.
W tej książce dzieli się spostrzeżeniami, objawieniami i praktycznymi strategiami dla każdego, kto zmaga się ze swoim samopoczuciem, ale przede wszystkim dla osób wychodzących z uzależnienia, pozostających w toksycznych związkach lub prowadzących destrukcyjny styl życia i zachowania. Obejmując takie tematy, jak poczucie niegodności, potrzeba łagodnego współczucia i siła autentycznych relacji, książka ta oferuje mnóstwo ćwiczeń, aby odblokować głębsze zrozumienie i prawie 200 pytań, aby umożliwić prawdziwą samoocenę.
Jest to troska o siebie na najbardziej głębokim, rezonansowym i trzewnym poziomie - jako coś więcej niż tylko regularny nawyk jogi, Super Self Care oferuje szansę na przepisanie scenariusza, który wiąże nas ze współzależnością, uzależniającymi zachowaniami i wstydem.