Super łatwe oczyszczanie ajurwedyjskie: Przewodnik dla początkujących po ajurwedzie dla naturalnego uzdrowienia i równowagi

Opinie czytelników

Książka omawia ajurwedyjskie oczyszczanie organizmu, kładąc nacisk na zrozumienie swoich unikalnych potrzeb zdrowotnych i odpowiedni dobór oczyszczania. Jest ona podzielona na dwie części: pierwsza część obejmuje zasady ajurwedyjskie i uzasadnienie oczyszczania, podczas gdy druga część oferuje szczegółowy 31-dniowy protokół oczyszczania wraz z przepisami. Czytelnicy doceniają zdrowe podejście i praktyczne wskazówki zawarte w książce.

Książka oferuje bezpieczne i zdrowe podejście do oczyszczania organizmu w oparciu o zasady ajurwedy, zawiera szczegółowe wskazówki dotyczące określania indywidualnych potrzeb zdrowotnych i zawiera ponad pięćdziesiąt przepisów na codzienne życie i oczyszczanie organizmu. Ustrukturyzowany 31-dniowy protokół pomaga czytelnikom przygotować się do oczyszczania i złagodzić jego przebieg.

Recenzja nie wspomina o żadnych konkretnych wadach książki; jednak potencjalni czytelnicy mogą uznać, że spersonalizowany aspekt oczyszczania może wymagać więcej wysiłku niż uniwersalne rozwiązanie.

(na podstawie 1 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance

Zawartość książki:

Oczyść swój umysł i ciało dla zdrowia i równowagi bez deprywacji lub ekstremalnych środków, stosując tradycyjną praktykę uzdrawiania Ajurwedy.

Oczyszczanie może obiecać wszystko, od czystej skóry, przez zero tłuszczu z brzucha, po zwiększoną energię, aż po absolutną nirwanę. Ale tak naprawdę - to, czego większość ludzi potrzebuje, to troska o siebie i właściwe odżywianie, a nie ekstremalna troska i deprywacja. Super łatwe ajurwedyjskie oczyszczanie - zaadaptowane z The Simple, Healing Cleanse - to niezbędny przewodnik po tradycyjnym i przystępnym czterotygodniowym oczyszczaniu wywodzącym się ze starożytnej praktyki ajurwedy, siostrzanej nauki jogi i starożytnej medycyny z Indii, która przywróci poczucie spokoju umysłowi i ciału.

Dzięki 50 podstawowym, oczyszczającym przepisom i wskazówkom dotyczącym planowania posiłków nawet osoby, które nie mają dodatkowego czasu na spędzanie czasu w kuchni, mogą z łatwością zaangażować się i odnieść sukces w tym 4-tygodniowym oczyszczaniu. Dowiedz się, jak określić swój typ ajurwedyjski (dosha) i ustanowić odpowiednie dla niego nawyki; zbuduj podstawę dla zdrowych, trwających całe życie wyborów żywieniowych; przywróć równowagę ciału i umysłowi; i kultywuj żywe zdrowie. Super Easy Ayurvedic Cleansing poprowadzi Cię przez proste sposoby, aby dać odpocząć układowi trawiennemu, uprościć dietę bez szalonych, niezdrowych ograniczeń i znaleźć lekkość, jasność i łatwość w codziennym życiu.

Ten niezbędny przewodnik po ajurwedyjskim oczyszczaniu obejmuje: ⬤ Jak działa ajurweda?

⬤ Jak działa ajurweda - od jogi i medytacji po astrologię i automasaż - odkryjesz, jak działa ajurweda, jakie są jej zasady, czego możesz się spodziewać podczas konsultacji i jak dalej czerpać korzyści z tej holistycznej praktyki.

⬤ Jak określić swój ajurwedyjski typ umysłu i ciała (dosha) - Zidentyfikuj swoją dosha i dowiedz się, jak skonfigurować oczyszczanie, aby dopasować je do swojego typu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

⬤ Łatwy do zrozumienia format dla absolutnie początkujących - Wolny od skomplikowanego żargonu, zawiera proste wyjaśnienia i łatwe do wykonania przepisy oczyszczające z prostymi składnikami oferującymi szereg sezonowych wariacji, podzielonych na kategorie według powszechnych aryuvedyjskich typów ciała.

⬤ Kolejne kroki - Książka zawiera wskazówki dotyczące rozpoczęcia oczyszczania i bezpiecznego ponownego włączenia żywności i praktyk do swojego życia po zakończeniu czterech tygodni.

Odkryj korzyści płynące z tej starożytnej praktyki, która dzięki połączeniu nauki i filozofii jest stosowana od ponad 3000 lat w celu osiągnięcia optymalnego samopoczucia.