Sukces z ADHD u dorosłych: Codzienne strategie pomagające osiągać cele i zarządzać życiem

Opinie czytelników

Książka jest wysoko ceniona przez czytelników za praktyczne strategie i spostrzeżenia, które pomagają dorosłym z ADHD zrozumieć i radzić sobie z ich chorobą. Jest chwalona za to, że jest łatwa w czytaniu, dobrze zorganizowana i zmienia życie wielu osobom, które niedawno zostały zdiagnozowane lub zmagają się z tym problemem od lat. Niektórzy użytkownicy krytykowali ją jednak za to, że nie porusza wyzwań stojących przed osobami z poważniejszymi zaburzeniami ADHD, a niektórzy stwierdzili, że brakuje jej emocjonalnych spostrzeżeń.

Czytelnicy doceniają praktyczne wskazówki, organizację i pozytywny ton. Wielu uznało ją za zmieniającą życie, szczególnie dla osób, u których niedawno zdiagnozowano ADHD. Książka zawiera przykłady z życia wzięte, arkusze ćwiczeń i zachęca do autorefleksji. Służy jako cenne źródło informacji na temat radzenia sobie z ADHD w różnych aspektach życia, w tym w pracy i związkach.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nie odnosi się odpowiednio do potrzeb osób z poważnymi zaburzeniami ADHD. Istnieje poczucie, że emocjonalne aspekty ADHD mogły zostać zbadane bardziej dogłębnie. Dodatkowo, jeden z recenzentów skrytykował potencjalny konflikt interesów dotyczący wspomnianego w książce zasobu, którego autor jest właścicielem.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Succeeding with Adult ADHD: Daily Strategies to Help You Achieve Your Goals and Manage Your Life

Zawartość książki:

Przestań czuć się sfrustrowany tym, czego nie osiągasz i zacznij podejmować praktyczne kroki w kierunku osiągnięcia swoich celów.

To rozszerzenie i aktualizacja bestsellerowej książki psycholog Abigail Levrini oferuje realistyczne, sprawdzone strategie, które pomogą dorosłym z ADHD prowadzić bardziej satysfakcjonujące i produktywne życie. Dzięki swojemu bogatemu doświadczeniu w badaniu i leczeniu dorosłych z ADHD, Levrini zapewnia przyjazne dla użytkownika strategie wyznaczania znaczących i realistycznych celów, opracowywania planu ich osiągnięcia i pozostawania na dobrej drodze podczas realizacji planu. Potknięcia są normalne i oczekiwane, więc Levrini zachęca czytelników do utrzymania pozytywnego, zorientowanego na rozwój spojrzenia, które koncentruje się na postępach, a nie na doskonałości.

Każdy rozdział jest pełen przykładów i ćwiczeń samopomocy, takich jak quizy i arkusze ćwiczeń, umożliwiając czytelnikom zastosowanie strategii w wielu dziedzinach życia. Szczególną uwagę poświęcono obszarom funkcji wykonawczych, w których większość dorosłych z ADHD szuka pomocy, a także typowym wyzwaniom w prowadzeniu zdrowego i produktywnego życia, w tym zarządzaniu czasem, relacjami, organizacją, wydajnością pracy i rozpoznawaniem często współistniejących schorzeń, takich jak depresja i lęk.