Sukces w stresie: Potężne narzędzia pozwalające zachować spokój, pewność siebie i produktywność w stresujących sytuacjach

Opinie czytelników

Książka „Success Under Stress” autorstwa dr Sharon Melnick jest wysoko cenionym źródłem informacji na temat radzenia sobie ze stresem, oferującym praktyczne narzędzia i strategie dla osób znajdujących się w różnych stresujących sytuacjach. Wielu czytelników uważa ją za przydatną i przydatną, zwłaszcza w środowisku zawodowym. Niektórzy recenzenci stwierdzili jednak, że niektóre sekcje nie były dla nich osobiście odpowiednie i mieli wrażenie, że książka czasami się przeciąga.

⬤ Dostarcza praktycznych, rzeczywistych kroków do skutecznego radzenia sobie ze stresem.
⬤ Zawiera treści i praktyczne zalecenia, które czytelnicy mogą zastosować w codziennym życiu.
⬤ Polecana przez wiele osób, a niektórzy uważają ją za „osobistą biblię” zarządzania stresem.
⬤ Dobrze skonstruowane porady, które trafiają do szerokiego grona czytelników, pomagając im poczuć się zrozumianymi i kontrolowanymi.
⬤ Łatwa w odbiorze i łącząca naukowe spostrzeżenia z praktycznymi wskazówkami.
⬤ Wiele osób uznało ją za wartościową zarówno do użytku osobistego, jak i w środowisku zawodowym.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że sekcje książki zawierają założenia dotyczące rodzajów stresu, które ich nie dotyczą.
⬤ Niektórzy uznali, że niektóre tematy ciągną się zbyt długo bez zwięzłego przekazania informacji.
⬤ Niektóre linki do dodatkowych zasobów już nie działały, co prowadziło do frustracji.
⬤ Mniejszość zmagała się z zastosowaniem konkretnych technik, takich jak ćwiczenia oddechowe.

(na podstawie 52 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Success Under Stress: Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On

Zawartość książki:

Od przepełnionych list priorytetów, przez żądnych władzy współpracowników, po dokuczliwe rodzicielskie poczucie winy - stres jest cechą charakterystyczną większości z nas.

Sharon Melnick zapewnia elastyczny wachlarz strategii walki ze stresem, które pomogą ci przezwyciężyć to, co cię przytłacza. Zyskujesz prawdziwy arsenał „magicznych” rozwiązań - setki specyficznych dla danej sytuacji, szybko działających wskazówek dotyczących rozładowywania stresu i zwiększania produktywności wraz z quizami, przykładami, ćwiczeniami i nie tylko, które pomogą Ci osiągnąć cele zawodowe.

Success Under Stress unika uniwersalnych ćwiczeń oddechowych i technik wizualizacji, a zamiast tego oferuje konkretne porady, które pomogą ci dostrzec możliwości, a nie przeszkody, skupić się, gdy jesteś przytłoczony, znaleźć energię, gdy jesteś wyczerpany, zachować spokój, gdy jesteś pod napięciem, i zmienić problem, aby zapobiec powrotowi stresu. Ta praktyczna książka pomaga uzyskać kontrolę i emanować spokojem i pewnością siebie pośród codziennego chaosu, oferując profesjonalne rozwiązania odpowiednie do radzenia sobie z dużymi stresorami.