Sugar Free 3: Prosty 3-tygodniowy plan na więcej energii, lepszy sen i zaskakująco łatwą utratę wagi!

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje. Wielu czytelników docenia łatwość czytania, treści informacyjne na temat cukru i odżywiania oraz pyszne przepisy kulinarne. Kilku użytkowników podkreśla skuteczność programu w pomaganiu im w zmniejszeniu spożycia cukru i utracie wagi. Niektórzy krytycy uważają jednak, że książka służy bardziej jako narzędzie marketingowe dla płatnych programów i aplikacji, oferując niewiele nowych informacji. Pojawia się również frustracja związana z naciskiem na dodatkowe zakupy i postrzeganą nadmiarowością.

⬤ Super przejrzysta i łatwa do odczytania.
⬤ Pyszne i praktyczne przepisy.
⬤ Informacje o etykietach żywieniowych i ukrytych cukrach.
⬤ Skuteczność w odchudzaniu i ogólnej poprawie zdrowia.
⬤ Oferuje łatwe do wdrożenia zmiany stylu życia bez liczenia kalorii.
⬤ Zawiera porady dotyczące spożywania posiłków poza domem, dzięki czemu jest praktyczny w sytuacjach towarzyskich.

⬤ Postrzegany jako narzędzie marketingowe dla dodatkowego płatnego programu/aplikacji.
⬤ Niektórzy uważają, że treści brakuje nowych lub istotnych informacji.
⬤ Rozczarowanie z powodu zachęcania do zakupu kolejnych produktów.
⬤ Postrzegana nadmiarowość informacji, które można znaleźć w Internecie.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sugar Free 3: The Simple 3-Week Plan for More Energy, Better Sleep & Surprisingly Easy Weight Loss!

Zawartość książki:

Nowy, przełomowy program zapewniający lepsze samopoczucie, więcej energii, zdrowszy sen, lepiej wyglądającą skórę i zdrową utratę wagi - bez liczenia kalorii.

Pokonaj apetyt na cukier w trzy krótkie tygodnie

Sugar Free 3 to nowy, rewolucyjny plan oparty na najnowszych badaniach naukowych. To nie jest dieta. To nie detoks. To nie jest oczyszczanie. To trzytygodniowy program, który zresetuje całe twoje podejście do jedzenia.

Odkryjesz, dlaczego cukier sprawia, że tyjesz (i chorujesz), gdzie się czai i jak żyć szczęśliwiej i zdrowiej bez niego.

Jako była redaktor naczelna Women's Health i Cosmopolitan, Michele Promaulayko spędziła ostatnią dekadę w czołówce najnowszych badań nad tym, jak cukier i sztuczne słodziki wpływają na umysł i ciało. Odkryła, że dodane słodziki znajdują się w centrum każdego większego i mniejszego kryzysu zdrowotnego, od tych, których można się domyślić - jak otyłość, choroby serca i cukrzyca - po te, które mogą cię zaskoczyć, jak trądzik, zły nastrój, trawienie i utrata snu.

Rezygnacja z tych "dodanych cukrów" może prowadzić do utraty wagi i zmniejszenia ryzyka cukrzycy, ale także do lepszej skóry, lepszego nastroju i gęstszych włosów. Nawet jeśli Twój poziom wyjściowy to "czuję się dobrze", nie wiesz, o ile lepiej możesz się czuć po odstawieniu słodyczy.

W ciągu zaledwie kilku dni użytkownicy Sugar Free 3 zaczęli widzieć i odczuwać rezultaty: gładszą, promienną skórę, większą energię i jasność myślenia, lepszy nastrój, lepsze trawienie i mniej wzdęć, lepszy sen i znaczną utratę wagi - do 7 funtów w pierwszym tygodniu.

"Michele stworzyła plan, który jest łatwy, skuteczny i dla każdego. W ciągu zaledwie kilku dni poczujesz się lepiej i będziesz wyglądać lepiej niż kiedykolwiek wcześniej" - mówi David Zinczenko, założyciel Eat This, Not That.

Siła planu wynika z jego prostoty.

5 RZECZY, KTÓRE MUSISZ WIEDZIEĆ

1. Jest prosty i wykonalny, więc będziesz się go trzymać.

2. Nigdy nie będziesz głodny.

3. Węglowodany są dozwolone.

4. Nigdy nie licz kalorii.

5. Nie musisz ćwiczyć.

W rezultacie Sugar Free 3 pomógł ludziom stracić 5, 10, 15 funtów lub więcej i poczuć się szczęśliwszymi i zdrowszymi niż kiedykolwiek wcześniej. Teraz masz szansę.

Wewnątrz odkryjesz:

⬤  Pyszne przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski.

⬤  Sekrety walki z zachciankami i wskazówki dotyczące odchudzania.

⬤  Przewodnik po jedzeniu poza domem - i zamawianiu.

⬤ Inspirujące referencje z prawdziwych historii sukcesu.

I wiele więcej.

PRZECZYTAJ KSIĄŻKĘ, KTÓRA ZACHWYCIŁA EKSPERTÓW

"Uwolnienie się z uścisku cukru - i nauczenie się, jak jeść bardziej pożywnie i świadomie - jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić.

jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby poprawić swoje zdrowie i długowieczność. Sugar Free 3 wskaże ci drogę." - Frank Lipman, MD, pionier medycyny funkcjonalnej, autor bestsellerów i dyrektor medyczny THE WELL.

"Cukier jest jednym z największych sabotażystów - skóry, zdrowia jelit i ogólnego dobrego samopoczucia. Sugar Free 3daje ci narzędzia i informacje potrzebne do wprowadzenia znaczących zmian w diecie, które zobaczysz i poczujesz."--Keri Glassman, zarejestrowana dietetyczka i założycielka Nutritious Life.

"Cukier po prostu uderza w twoje ciało na wiele sposobów - powodując przewlekłe stany zapalne, niski poziom energii, mgłę mózgową i przyrost masy ciała. Metoda Michele bez osądzania pomaga odzyskać kontrolę nad zachciankami, dzięki czemu możesz pokazać się tak, jak chcesz." - Dave Asprey, założyciel Bulletproof i autor bestsellera Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backward and Maybe Even Live Forever.

I to nie wszystko: Jako bonus, czytelnicy będą mogli skorzystać z Openfit, cyfrowej platformy streamingowej, która zapewnia więcej przepisów, mnóstwo dodatkowych treści i porad, aplikację do planowania posiłków, Vlog, setki treningów oraz filmy o uważności i wizualizacji.

Sugar Free 3 to idealny program dla każdego, kto pragnie lepszego zdrowia, niekończącej się energii i trwałej utraty wagi - bez liczenia kalorii.