Stwórz swój poranek: Zresetuj swoją poranną rutynę, aby uwolnić swój potencjał

Opinie czytelników

Książka przedstawia mieszankę inspirujących porad i praktycznych wskazówek dotyczących poprawy porannej rutyny, w dużej mierze zawierając osobiste historie i doświadczenia różnych kobiet. Podczas gdy wielu uznało ją za podnoszącą na duchu i atrakcyjną wizualnie, inni krytykowali ją za brak głębi i użyteczności, szczególnie dla tych, którzy szukają bardziej merytorycznej treści.

Książka jest inspirująca, ma optymistyczny styl pisania i zawiera przydatne sugestie dotyczące porannej rutyny. Zawiera opinie i porady od różnych kobiet, dzięki czemu jest zrozumiała dla wielu osób. Wizualny układ jest atrakcyjny, zawiera wiele zdjęć i kreatywnych projektów, co poprawia wrażenia z czytania.

Treść jest uważana za ograniczoną i może nie być przeznaczona dla zróżnicowanej publiczności, koncentrując się głównie na młodszych i szczuplejszych reprezentacjach. Wielu czytelników uważało, że informacje zostały przetworzone i brakuje im istotnych wskazówek, nazywając je rozczarowującymi lub nie wartymi swojej ceny. Niektórzy stwierdzili, że jest zbyt rozmowny lub nie zawiera przydatnych treści.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine to Unlock Your Potential

Zawartość książki:

Stwórz nową rutynę, aby rozpocząć swój najlepszy dzień, każdego dnia.

"Own Your Morning poprowadzi cię do stworzenia spersonalizowanych codziennych rytuałów, które cię skoncentrują, dodadzą energii i dadzą siłę, by w pełni pokazać się na swój dzień."

--Jay Shetty, autor bestsellera nr 1 New York Timesa Think Like a Monk i gospodarz podcastu On Purpose.

Dobre dni zaczynają się od dobrych poranków, a redaktor naczelna Women's Health Liz Baker Plosser wierzy, że nie ma porannego rytuału, który doprowadzi Cię do sukcesu. Zamiast tego zaleca, aby poranna rutyna odzwierciedlała to, co jest dla Ciebie najważniejsze. Odnajdź jasność i szczęście dzięki temu planowi rozpoczęcia dnia, który stawia na pierwszym miejscu Twoje dobre samopoczucie i cele życiowe.

Own Your Morning zaczyna się od łatwych podpowiedzi, które pomogą ci zidentyfikować twoje podstawowe wartości - sposób, w jaki chcesz spędzać energię, czas i zasoby. Gdy już określisz elementy swojego idealnego poranka, znajdziesz sprawdzone spostrzeżenia ekspertów ds. dobrego samopoczucia i osobiste anegdoty Liz, które pomogą Ci na nowo wyobrazić sobie swoje poranne nawyki, aby przynieść korzyści zdrowiu fizycznemu i psychicznemu, skupić energię, zwiększyć produktywność i jak najlepiej wykorzystać dzień od momentu przebudzenia.

Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić zabójczy trening (pot zmienia wszystko! ), wykorzystać moc medytacji (Jay Shetty dzieli się swoją praktyką medytacyjną), stworzyć mini-momenty łączności z bliskimi (takie jak tworzenie skrótu emoji na czacie grupowym), czy też podsycić swoją poranną niesamowitość zdrowym śniadaniem (w tym kilka przepisów! ), Te łatwe do wdrożenia strategie pomogą Ci ustawić poranną rutynę wyjątkową dla Ciebie.