Strukturalna terapia jogą: Dostosowanie do indywidualnych potrzeb

Opinie czytelników

Książka ta jest wysoko ceniona jako cenne źródło informacji dla terapeutów jogi, nauczycieli i studentów. Oferuje kompleksową wiedzę na temat terapii jogą, koncentrując się na anatomii, analizie postawy i praktycznym zastosowaniu asan w różnych kwestiach fizycznych. Czytelnicy doceniają jej przejrzystość, organizację i doświadczenie autora, a także wciągający styl pisania. W niektórych recenzjach zauważono jednak brak ilustracji i drobne nieścisłości.

Cenne źródło wiedzy na temat terapii jogą, wszechstronna wiedza, dobrze zorganizowane, przejrzyste pisanie, praktyczne zastosowanie asan, pomocne w zrozumieniu mechaniki ciała, wciągające i pouczające, silny nacisk na różnicę między nauczycielami jogi a joginami.

Brak ilustracji lub zdjęć, drobne błędy zauważone przez profesjonalistów, wyższa niż przeciętna cena, pewne powielanie treści.

(na podstawie 56 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Structural Yoga Therapy: Adapting to the Individual

Zawartość książki:

Structural Yoga Therapy została napisana dla nauczycieli i poważnych praktyków, którzy chcą wykorzystać jogę do przywrócenia pełnej równowagi ciała. Mukunda Stiles rozpoczyna od kompleksowego przeglądu duchowej filozofii jogi i jej wielu gałęzi.

Omawia wszystko, co początkujący uczeń musi wziąć pod uwagę przy wyborze praktyki, w tym jak znaleźć nauczyciela jogi. Dzieli się również swoim solidnym zrozumieniem anatomii i kinezjologii (jak reagują określone mięśnie i kości podczas ruchu), abyś mógł zrozumieć, jak każda asana wpływa na twoje ciało. Structural Yoga Therapy TM obejmuje serię 24 asan.

Nauczysz się czytać ciało, aby określić, co twoja postawa ujawnia na temat nierównowagi mięśniowej. Dowiesz się o ruchomości stawów i sile mięśni oraz nauczysz się, jak pracować z serią ćwiczeń uwalniających stawy, aby wzmocnić mięśnie.

Po pełnym zapoznaniu się ze swoimi indywidualnymi potrzebami, Stiles uczy, jak zsyntetyzować spersonalizowany program z 24 asan jogi strukturalnej, aby zoptymalizować zdrowie i uzdrowienie. Ten cenny podręcznik jest również przydatny dla każdego, kto zajmuje się fizjoterapią, technikami uwalniania mięśniowo-powięziowego lub innymi formami masażu.