Strong Is the New Skinny: Jak jeść, żyć i ruszać się, aby zmaksymalizować swoją moc

Opinie czytelników

Książka „Strong is the New Skinny” autorstwa Jennifer Cohen i Stacey Colino otrzymała mieszane recenzje od użytkowników. Wielu chwali ją za jasne informacje i motywujące podejście, szczególnie dla początkujących, którzy chcą przyjąć zdrowszy styl życia. Jednak niektóre doświadczone osoby stwierdziły, że brakuje jej głębi i nie jest odpowiednia dla osób posiadających już wiedzę na temat fitnessu i zdrowego odżywiania.

⬤ Łatwy do naśladowania i dobrze zorganizowany, dzięki czemu jest przystępny dla początkujących, aby zrozumieć fitness i odżywianie.
⬤ Zawiera różnorodne ćwiczenia i plany posiłków dostosowane do różnych poziomów sprawności.
⬤ Motywacyjne i inspirujące treści, które zachęcają do pozytywnego nastawienia do siły i sprawności fizycznej.
⬤ Świetne wizualizacje i opisy ćwiczeń, pomagające użytkownikom nauczyć się, jak prawidłowo je wykonywać.
⬤ Szybka dostawa i dobra ogólna prezentacja.

⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że jest on bardziej odpowiedni dla początkujących i nie zapewnia wystarczającej ilości zaawansowanych lub nowych informacji dla doświadczonych entuzjastów fitnessu.
⬤ Krytyka dotycząca stosowności niektórych zdjęć, która sprawiła, że niektórzy czytelnicy poczuli się niekomfortowo.
⬤ Niektórzy stwierdzili, że pomysły zawarte w książce nie były całkowicie oryginalne lub innowacyjne, zamiast tego czuli się jak powtórzone koncepcje.
⬤ Niektórzy użytkownicy wspomnieli, że informacje mogą być niepraktyczne dla przeciętnej osoby.

(na podstawie 37 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Zawartość książki:

SZCZUPLEJSZY, SILNIEJSZY, SPRAWNIEJSZY... SZYBSZY

Masz dość słuchania, co jest nie tak z tobą i twoim ciałem? Nie jesteś sam. Nadszedł czas na nową rozmowę - i nowy plan leczenia, karmienia i poruszania ciałem w sposób, który opiera się na twoich mocnych stronach wewnątrz i na zewnątrz. Silny jest seksowny. Silny jest potężny. Silna jest osiągalna.

Dzięki STRONG IS THE NEW SKINNY możesz pożegnać się z body-bashingiem i fizycznym szukaniem błędów, a zamiast tego nauczyć się akceptować nie tylko to, jak wygląda, ale także to, co potrafi twoje ciało - od pompek po podciąganie i skoki na skrzynię po wspinanie się po linie, nic nie jest poza twoim zasięgiem. Strong Is the New Skinny oferuje oparty na rzeczywistości program diety, stylu życia i fitnessu (w skrócie plan „SINS”), dzięki któremu możesz:

- Zmaksymalizować swój potencjał, a także energię, witalność i moc.

- Trenować swój mózg - rozwijać odporność i wytrzymałość psychiczną w każdej dziedzinie życia.

- Wzmocnić mięśnie, zwiększyć szybkość i poprawić elastyczność.

- Wzmocnij ramiona, plecy, rdzeń i nogi - i podkręć wyzwanie, gdy będziesz gotowy na kolejny poziom.

- Spal tłuszcz dzięki Strong Moves: serii zdrowych dla serca treningów H. I. I. T., które zajmują zaledwie 10 minut.

- Rozpocznij swój plan Get-Fit, Get-Fierce dzięki Strong Seven - 7 dni z 7 potężnymi posiłkami.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz do wymagającego wydarzenia fizycznego, ta książka zawiera wszystkie narzędzia potrzebne do tego, aby stać się szczuplejszym, sprawniejszym i silniejszym: żywieniowo, fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

GO HARD OR GO HOME...