Stress Less: Przestań się stresować, zacznij żyć

Opinie czytelników

Książka opisywana jest jako uspokajająca i inspirująca lektura, zawierająca przystępne wskazówki dotyczące radzenia sobie ze stresem. Jednak jeden z recenzentów wyraził niezadowolenie z powodu nieotrzymania książki.

Uspokajająca i inspirująca, zawiera świetne cytaty, oferuje łatwe i szybkie wskazówki dotyczące dostosowania życia, zabawne i łatwe do odczytania, przystępne narzędzia.

Jeden recenzent nie otrzymał książki.

(na podstawie 4 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Stress Less: Stop Stressing, Start Living

Zawartość książki:

Nauczycielka jogi i doświadczona autorka Kate Hanley dzieli się swoimi eksperckimi poradami, jak zmniejszyć stres i zapobiegać mu za pomocą ponad 100 prostych i inspirujących ćwiczeń.

Ośmiu na dziesięciu Amerykanów twierdzi, że jest zestresowanych. W książce Stress Less dowiesz się, jak pokonać stres i odnaleźć wewnętrzny spokój dzięki praktycznym ćwiczeniom mindfulness.

Każde ćwiczenie może pomóc ci zatrzymać się, ocenić swój stan psychiczny i wyciągnąć się z podwyższonego stanu niepokoju i powrócić do spokojnej, jasnej podstawy. Każda strona zawiera podpowiedź, która może dać twojemu umysłowi, ciału i sercu chwilę spokoju w świecie chaosu.