Stres jest do bani! Dziewczęcy przewodnik po zarządzaniu szkołą, przyjaciółmi i życiem

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Stress Sucks! a Girl's Guide to Managing School, Friends and Life

Zawartość książki:

Pomoc nadeszła Dzisiejsze nastolatki doświadczają niezrównanej presji, by być popularnymi, szczupłymi, dobrze wyglądać, wyróżniać się w szkole i błyszczeć w zajęciach pozalekcyjnych. Ukrywają swoje nieszczęście, ignorują chroniczne wyczerpanie i obwiniają się za swoje zmagania, ponieważ myślą, że: (1) stres jest po prostu ceną za dostanie się na "właściwą" uczelnię i (2) są jedynymi, którzy nie radzą sobie z presją.

Stres zbiera jednak ogromne żniwo, a zanim dziewczęta dostaną się na studia, są w gorszej kondycji psychicznej niż kiedykolwiek wcześniej. STRESS SUCKS A GIRL'S GUIDE TO MANAGING SCHOOL, FRIENDS & LIFE pozwala temu pokoleniu dziewcząt myśleć i działać inaczej, przejąć kontrolę i przywrócić równowagę w swoim życiu, wykorzystać swoje mocne strony, zachować zdrowie i osiągnąć swoje cele. Korzystając z prostego podejścia opartego na badaniach, doświadczeniu klinicznym i głosach prawdziwych dziewcząt, dr Roni (jak nazywają ją młodzi ludzie) zachęca nastolatki do uczciwego spojrzenia na to, ile stresu znoszą, do zidentyfikowania jego źródła i uświadomienia sobie, jak toksyczny jest on dla ich nastroju, poziomu energii, poczucia własnej wartości i zdolności uczenia się.

Pomaga dziewczętom ocenić ich uczucia, nawyki związane z nauką i styl życia (tj. wzorce snu, odżywianie, korzystanie z technologii), aby zdecydować, co jest, a co NIE jest dla nich dobre.

W tym procesie STRESS SUCKS zajmuje się prokrastynacją, perfekcją i błędami, wyzwaniami w relacjach z przyjaciółmi, rodzicami, nauczycielami i trenerami oraz całym procesem rekrutacji na studia. Co najważniejsze, dr Roni daje dziewczętom rozsądne i łatwe do naśladowania sugestie, aby dostosować swoje nastawienie, uspokoić emocje, wyciszyć umysł i skupić myśli.

Dziewczęta nie tylko obniżą poziom stresu, ale z czasem rozwiną lepszą odporność i strategie radzenia sobie. Pełna niesamowitych i otwierających oczy informacji, STRESS SUCKS upoważnia nastolatki do dokonywania samodyscyplinujących wyborów, praktykowania dobrej samoopieki i ufania swoim wewnętrznym głosom, aby stały się zdrowymi, kompetentnymi i pewnymi siebie młodymi kobietami, którymi powinny być.